認知策略是學習者在認知加工過程中所采用的策略，也就是加工信息的一些方法和技術(shù)。這些策略能使信息較為有效地存儲、保持和提取。一般可以把認知策略分為復述策略、精細加工策略和組織策略。
(一)復述策略
復述策略是為了保持信息而運用內(nèi)部語言在大腦中重現(xiàn)學習材料或刺激，以便將注意力維持在學習材料上的方法。如查找到一個新電話號碼時，要記住它就會使用復述策略。
1．利用無意識記和有意識記
無意識記是一種沒有預定目的，不需要努力的識記。有意識記是一種有目的、有意識的識記，也是我們學習和識記的主要形式。
2．排除相互干擾
影響記憶和學習的重要因素就是遺忘和干擾，在學習中，我們會經(jīng)常把相似的材料記混，提取的時候經(jīng)常會發(fā)生錯誤。在心理學中，把先學習的材料對后學習材料的干擾，稱為前攝抑制；后學習的材料對先學習材料的影響稱為后攝抑制。這就要求學習者一方面在學習時要盡量對知識進行分析和比較，把相似的材料區(qū)分開來；另一方面也要注意盡量不把相互干擾的材料放在一起學習，避免它們的混淆。
3．整體識記和分段識記
對篇幅短小或者有內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以采用整體識記。對于篇幅較長，或者較難、缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料可采用分段識記。
4．多種感官協(xié)同參與
在進行識記時，要學會運用多種感覺通道，例如，眼睛看、耳朵聽、嘴巴讀、動手寫等。如果能夠充分利用各種感覺通道針對同一記憶內(nèi)容進行學習，不僅有利于排除外界的干擾，還可以為短時記憶提供更為豐富的信息和線索，促進向長時記憶的轉(zhuǎn)化。
5．畫線幫助記憶
畫線是閱讀過程中經(jīng)常用的一種復述策略，因為畫線能夠使學生將文中已有的結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來。另外，老師還應該教學生一些圈點批注的方法，配合畫線一起使用。例如，圈出不知道的詞；標明定義和句子；列出觀點原因和事件序號；在重要的段落前加上標記；標出可能考試的題；畫箭頭表明關(guān)系等。畫線是一種信息選擇的策略，也是復述策略。
6．復習形式多樣化
用多種復習形式進行復習，如將所學的知識再用實驗證明，寫成報告、與人討論以及向別人講解等，這比單調(diào)重復更有利于理解和記憶。
(二)精細加工策略
精細加工策略是一種將新學習材料與頭腦中已有知識聯(lián)系起來從而增加新信息的意義的深層加工策略。對于正在學習的知識，通過精細加工來對其進行建構(gòu)、添加和升華，不僅可以加深對知識的理解，還可以提供更多的線索，加強新舊知識間的聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡。常用的精細加工策略有如下幾種。
1．記憶術(shù)
記憶術(shù)能在新舊材料之間利用視覺表象、語音、語義等建立聯(lián)系。(1)位置記憶法
位置記憶法就是學習者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定明確的路線，在這條路線上確定一系列特定的點，然后將要記憶的內(nèi)容全部視覺化，并按順序和路線上的各個點聯(lián)系起來。不僅是人們熟悉的場景，而且包括能引起具體形象的物體、人的身體、房間等都可以采用位置記憶法。
(2)首字聯(lián)詞法
這是利用每個詞的第一個字形成一個縮寫的詞進行記憶的方法。
(3)諧音聯(lián)想法
這種方法是通過諧音線索進行人為聯(lián)想。諧音法能提高記憶效率，關(guān)鍵在于它的“一音雙關(guān)性”，需要在諧音和需要學習的材料之間進行有效的轉(zhuǎn)換。但諧音法不適合于有較強邏輯關(guān)系的材料。
