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中考期間營養(yǎng)餐推薦:豆腐炒蛋

2017-01-06 15:01:11來源:網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度:
導(dǎo)讀:口味:咸鮮味工藝:炒 豆腐炒蛋的制作材料: 主料:雞蛋200克,豆腐(北)250克 調(diào)料:植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克 教您豆腐炒蛋怎么做,如何做豆腐炒蛋才好吃 1.將雞蛋磕入碗內(nèi),加少許精鹽打散; 2.豆腐切成小丁,下入開水鍋內(nèi)燙片刻,

口味:咸鮮味工藝:炒

豆腐炒蛋的制作材料:

主料:雞蛋200克,豆腐(北)250克

調(diào)料:植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克

教您豆腐炒蛋怎么做,如何做豆腐炒蛋才好吃

1.將雞蛋磕入碗內(nèi),加少許精鹽打散;

2.豆腐切成小丁,下入開水鍋內(nèi)燙片刻,撈出控水;

3.炒鍋注油燒至七成熱,放入豆腐丁、水、料酒、精鹽燒至豆腐入味,湯汁濃稠,倒入蛋液、蔥花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。

小帖士-食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

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