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沖刺2017年中考營養(yǎng)餐必備:新疆手抓飯

2017-01-14 11:31:22來源:網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度:
導(dǎo)讀:1:油爆花椒,出味道時把花椒去除。 2:下入羊肉炒到?jīng)]有水分并出油。 3:加入洋蔥和胡蘿卜炒出香味。 4:再放入大米和水煮開到水基本被大米吸收,期間放鹽和胡椒。 5:小火燜15分鐘關(guān)火在燜5分鐘。 6:配上炒青菜和用豆?jié){機(jī)做的南瓜玉米湯。

沖刺中考營養(yǎng)餐必備:新疆手抓飯

1:油爆花椒,出味道時把花椒去除。

2:下入羊肉炒到?jīng)]有水分并出油。

3:加入洋蔥和胡蘿卜炒出香味。

4:再放入大米和水煮開到水基本被大米吸收,期間放鹽和胡椒。

5:小火燜15分鐘關(guān)火在燜5分鐘。

6:配上炒青菜和用豆?jié){機(jī)做的南瓜玉米湯。

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