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中考期間營養(yǎng)餐推薦:荔枝炒絲瓜

2017-01-06 14:56:56來源:網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度:
導(dǎo)讀:益智補腦食譜 口味:咸鮮味工藝:炒 荔枝炒絲瓜的制作材料: 主料:絲瓜250克,荔枝100克 調(diào)料:植物油20克,鹽3克,味精3克 教您荔枝炒絲瓜怎么做,如何做荔枝炒絲瓜才好吃 1.將荔枝去皮、核; 2.絲瓜去皮洗凈,切片; 3.炒鍋添水燒開,放入荔枝肉焯一下,

益智補腦食譜

口味:咸鮮味工藝:炒

荔枝炒絲瓜的制作材料:

主料:絲瓜250克,荔枝100克

調(diào)料:植物油20克,鹽3克,味精3克

教您荔枝炒絲瓜怎么做,如何做荔枝炒絲瓜才好吃

1.將荔枝去皮、核;

2.絲瓜去皮洗凈,切片;

3.炒鍋添水燒開,放入荔枝肉焯一下,撈出控水;

4.炒鍋注油燒熱,放入荔枝肉翻炒,再放入絲瓜片、精鹽炒熟,撒入味精即可。

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