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2017年中考營養(yǎng)菜譜:魯菜之炸佛手通脊的做法

2017-01-14 11:58:25來源:網(wǎng)絡關注度:
導讀:食譜原料: 豬通脊肉750克,雞蛋150克,生菜葉150克,細面包渣200克,植物油800克(實耗約100克),味精、鹽各5克,料酒、辣醬油各10克,干淀粉50克。 工藝做法:炸。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:魯菜。 制作方法: 1、將通脊肉斜刀切成7厘米長的5個梯形

食譜原料:

豬通脊肉750克,雞蛋150克,生菜葉150克,細面包渣200克,植物油800克(實耗約100克),味精、鹽各5克,料酒、辣醬油各10克,干淀粉50克。

工藝做法:炸。

配菜專區(qū):熱菜;葷菜。

菜譜屬地:魯菜。

制作方法:

1、將通脊肉斜刀切成7厘米長的5個梯形段,再把每段一分為二切成10片(每片約重75克)。

2、順著肉片寬邊切4刀(如手指縫),窄邊不切,用料酒、味精、鹽、毛姜水稍腌。

3、將肉片蘸上干淀粉,刷上用雞蛋打散攪拌而成的雞蛋液兩面沾上面包渣拍牢,照此再反復一次,將中間3條肉向下變成“佛手伏”。

4、炒勺將植物油燒至7成熱,把佛手肉卷置于漏勺內(nèi)放入油中炸挺,這時將勺離火浸一浸,待肉卷在油內(nèi)漂起,繼續(xù)加熱炸至金黃色,撈出瀝油。

5、將佛手肉卷順切成兩塊,擺在盤中(碼成原形),澆上辣醬油,用洗凈的生菜圍邊即成。

健康提示:

豬肉營養(yǎng)價值高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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