考前看不進書 這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適 當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因為想...2016-12-22

我的孩子會過得好嗎？社會會接納他嗎？別人會像我一樣去對待他嗎？他的未來會怎樣？會像我一樣普通而平凡的度過一生嗎？還是有可能成為我敬 仰崇拜的人那樣呢？……在女兒會叫第一聲爸爸的時候，我確確實實...2016-12-22

1、正確評價自己 認清自己的實力，才能幫助自己更好地意識到學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。 我們經(jīng)常會誤把最佳發(fā)揮當(dāng)作實力，而低于此水平則看做粗心。這里所謂“粗心”實則暗含了非常多的知識性缺失錯漏。 一個學(xué)生的...2016-12-22

中考的“腳步”越來越近了，越來越多的考生感到記憶力下降、注意力難以集中、成績停滯不前、甚至對自己感到懷疑，這主要是由考生焦慮、緊張及疲 勞的心理造成的。良好的心態(tài)是中高考制勝的關(guān)鍵，考生該如何...2016-12-22

要學(xué)會微笑 人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促...2016-12-22

1.合理定位成績，目標(biāo)高中明確。 --家長有云：孩子成績好，擔(dān)心進不了五大的尖端班;成績不好，更是焦慮，擔(dān)心無法進入五大名校。 孩子升學(xué)的不確定性，是導(dǎo)致家長焦慮的主要原因。 我們應(yīng)該對孩子的成績多了...2016-12-22

考前一天準(zhǔn)備要充足 考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)備?？忌蓪⒌诙炜荚嚨目颇吭谀X子里過一遍，準(zhǔn)備好考試用筆和準(zhǔn)考證。如果天氣炎熱，考生可以準(zhǔn)備一盒 清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊...2016-12-22

家就好比是一艘船，船長和水手都是家長，孩子的扮演的是乘客的角色。家長如何才能夠在中考前夕當(dāng)好船長，服務(wù)好乘客，真正的做到協(xié)助孩子復(fù)習(xí)沖 刺，這需要家長拿出自己的智慧。中考就好似一場戰(zhàn)斗，孩子是...2016-12-22

學(xué)生：學(xué)會耐壓抗挫 在初三階段，一個顯著的變化就是“三多一少”，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時間少。除了模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測月月有，甚至周周有、天天有，這時同學(xué)們難免會有成績不...2016-12-22

有許多考生向心理學(xué)專家說，自己在大考前怎么也緊張不起來，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮抑制，頭腦發(fā)木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要的原因是考生經(jīng)過較長時期的苦讀，在生理和心理上都有些疲憊不堪，大...2016-12-22