考場快速放松法 （1）身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。 （2）做一次舒暢的深呼吸，徐緩、平靜地呼氣。呼氣時，對自己說“放松”，想象著“緊張”隨呼氣排出了體外。 （3）做深呼吸時放松，把手臂懸于體...2017-01-11

現(xiàn)在的家長年齡不大，但卻與孩子之間的代溝越來越大，究其所因，并不是因為家長與孩子年齡的差距，而是因為思想上的代溝。由于思想上的代溝，從而出現(xiàn)了許多難解的問題，如何幫助家長解決這些問題，關(guān)鍵在于...2017-01-11

初三考生的故事 我是個初三的學生，今年6月即將參加中考。只剩50幾天了，面對這場考試，我有無限的壓力。媽媽說：“如果你考上市重點，我就讓你在暑假學古箏?！卑职终f：“如果你考上重點，我就獎你3000元。...2017-01-11

進入初三,大部分學生的狀態(tài)表面較之以前顯得積極了,對學習也格外重視,似乎原來存在的許多問題在緊張的學習旋律中都沒有了。但這只是表面現(xiàn)象,在學生看似平靜的外表下,許多問題在產(chǎn)生著、困擾著他們,這就更需...2017-01-11

小田是一個誠實上進的好學生，他學習刻苦，成績不錯，自從進入初三以后，他和其它同學一樣，學習越來越吃力了，還有成績下滑的傾向。 可是最近一陣以來，每當考試他總是感冒發(fā)燒，大考大感冒，小考小感冒，...2017-01-11

小峰是一個很聰明的的學生，家教也好，從小善于自律，很受老師和同學們的喜歡。他不能允許自己有任何的缺點，或者說，他認為，任何時間、任何地點出現(xiàn)了注意力不集中的問題都是不可原諒的，都要進行認真地檢...2017-01-11

要學會微笑 人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促...2017-01-11

考前我的成績持續(xù)下滑 王浩初中三年的成績一直在班上名列前茅，父母從不為他的學習而擔憂。但在這學期，尤其是最近的一些測驗，他的成績卻非常不理想，下滑趨勢非常明顯。眼看中考迫在眉睫，王浩面對自己的...2017-01-11

1、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。 心理健康的中學生主導心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒...2017-01-11

No.1一吐為快。 假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。...2017-01-11