三、遺忘

　　[識記]

　　遺忘

　　[領(lǐng)會]

　　遺忘曲線

　　艾賓浩斯 研究“純”記憶；設(shè)計(jì)節(jié)省法（再學(xué)習(xí)法），測量遺忘；繪制記憶節(jié)省圖（保持曲線或遺忘曲線）

　　遺忘的原因

　　消退  遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱以至最后消退的結(jié)果

　　干擾  遺忘主要是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶時(shí)受到了其他刺激的干擾，一旦干擾被解除，記憶就可以恢復(fù)。

　　干擾分為前攝干擾和倒攝干擾。這是遺忘的主要原因。

　　幾乎所有長時(shí)記憶的遺忘都可歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。

　　信息的提取有時(shí)需要借助有特殊的提取線索。一個(gè)線索對提取的有效性主要依賴于以下條件：

　�。�1）與編碼信息聯(lián)系的緊密程度

　　（2）情境和狀態(tài)的依存性

　�。�3）情緒的作用

　　有意遺忘的作用

　　保護(hù)自己不受傷害

　　遺忘的影響因素

　　1.與編碼信息聯(lián)系的緊密程度

　　2.情境和狀態(tài)的依存性

　　3.情緒的作用

　　[應(yīng)用]

　　如何提高記憶力

　　1.地點(diǎn)法（位置法）  傳統(tǒng)的記憶術(shù)；主要利用視覺表象，以地點(diǎn)位置為提取線索

　　2.韻律法（口訣法）  記憶純語言材料

　　3.記筆記  最常用的記憶術(shù)；對所聽到的內(nèi)容進(jìn)行思考，找出各種材料間的聯(lián)系，清晰準(zhǔn)確的總結(jié)主要觀點(diǎn)和例證

　　四、學(xué)習(xí)

　　[識記]

　　學(xué)習(xí)

　　通過主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗(yàn)、構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過程，它可以通過行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。

　�。�1）學(xué)習(xí)首先是一種適應(yīng)活動：適應(yīng)包括生理和心理；學(xué)習(xí)屬于心理適應(yīng)

　　（2）學(xué)習(xí)是通過相應(yīng)的行為變化得以體現(xiàn)的，而且這種變化是相對持久的

　　[領(lǐng)會]

　　學(xué)習(xí)的過程

　　梅耶的學(xué)習(xí)過程模式：

　　外界刺激→產(chǎn)生注意，選擇信息，同時(shí)激活長時(shí)記憶中的相關(guān)的原有知識→找出新信息中包含的內(nèi)在聯(lián)系，與被激活的原有信息相聯(lián)系→新知識進(jìn)入長時(shí)記憶中儲存起來

　　簡言之，新信息被學(xué)習(xí)者注意后，進(jìn)入短時(shí)記憶，同時(shí)激活的長時(shí)記憶中的相關(guān)信息也進(jìn)入短時(shí)記憶，新舊信息相互作用，產(chǎn)生新的意義并儲存于長時(shí)記憶系統(tǒng)，或者產(chǎn)生外在的反應(yīng)。

　　學(xué)習(xí)的分類

　　依學(xué)習(xí)方式劃分

　�。�1） 接受學(xué)習(xí)

　�。�2） 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)

　�。�3） 意義學(xué)習(xí)

　　（4） 機(jī)械學(xué)習(xí)

　　依學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分

　�。�1） 知識學(xué)習(xí)

　�。�2） 技能學(xué)習(xí)  心智技能和操作技能學(xué)習(xí)

　　（3） 社會規(guī)范的學(xué)習(xí)  人類所特有

　　學(xué)習(xí)與記憶的關(guān)系

　　[應(yīng)用]

　　學(xué)習(xí)的策略與方法

　　1.復(fù)習(xí)策略：復(fù)習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)次數(shù)、復(fù)習(xí)方法

　�。�1）復(fù)習(xí)的時(shí)間

　　及時(shí)復(fù)習(xí)、系統(tǒng)復(fù)習(xí)

　　學(xué)習(xí)結(jié)束后5~10分鐘；學(xué)習(xí)當(dāng)天的晚些時(shí)候或者第二天；一星期后；一個(gè)月后；半年后

　�。�2）復(fù)習(xí)的次數(shù)

　　過度學(xué)習(xí)的程度達(dá)50%時(shí)，效果較好

　�。�3）復(fù)習(xí)的方法

　　嘗試背誦法；調(diào)動多種感官共同記憶

( 責(zé)任編輯:阮老師)

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