2016年11月20日，聚賢中學(xué)初一、初二級(jí)的部分師生到廣州一中高中部參加了全國體育聯(lián)盟現(xiàn)場會(huì)展示彩排活動(dòng)，聚賢中學(xué)作為展示學(xué)校之一現(xiàn)場展示了由學(xué)校體育科精心設(shè)計(jì)的彈力帶健身操，得到了在場領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓的一致稱贊。

彈力帶操是聚賢又一項(xiàng)大課間品牌項(xiàng)目

彈力帶健身操根據(jù)彈力帶良好的彈性阻力，在動(dòng)感歡快的音樂伴奏下，通過身體各部位有節(jié)奏的阻抗、伸拉運(yùn)動(dòng)和雙人配合動(dòng)作，以及借助彈力帶在地上輔助完成針對(duì)核心肌肉群的基礎(chǔ)核心動(dòng)作訓(xùn)練，主要?jiǎng)幼饔校褐�撐、橋、仰臥起坐、舉腿、側(cè)撐挺動(dòng)作等，使人體頸、肩、腰背、四肢肌肉力量等各種身體基本活動(dòng)能力得到發(fā)展，同時(shí)舒展身體，減緩脂肪堆積，健美體型，提高身體的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性。整套操共分為兩部分，設(shè)計(jì)出符合初一初二年級(jí)學(xué)生發(fā)展身體素質(zhì)的有氧操和地上核心力量操，具有節(jié)奏清晰、剛?cè)嵯酀?jì)、新穎大方，動(dòng)作速度和強(qiáng)度適中等特點(diǎn)，能促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的有效性和積極性。

活動(dòng)當(dāng)天，聚賢中學(xué)組織了初一、初二年級(jí)共240名同學(xué)參加了彈力帶健身操的彩排展示活動(dòng)。同學(xué)們隨著舞動(dòng)的節(jié)奏，整齊熟練地?fù)]舞著彈力帶，按照彈力操的節(jié)拍整齊劃一地完成各組動(dòng)作，得到了嘉賓領(lǐng)導(dǎo)的一致認(rèn)可。他們認(rèn)為，聚賢中學(xué)這套彈力操很有活力，動(dòng)感十足，可以繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練，同時(shí)需要在運(yùn)動(dòng)服飾上多花心思，在正式的展示會(huì)上將有更好的效果。學(xué)校體育科必將加強(qiáng)訓(xùn)練，在12月的正式展示會(huì)上展示出聚賢學(xué)子的風(fēng)采。

同學(xué)們用彈力帶完成各項(xiàng)動(dòng)作

( 責(zé)任編輯:總編)

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[ 標(biāo)簽： 荔灣區(qū)四中聚賢中學(xué) ]