系統(tǒng)脫敏法
1、適應(yīng)癥：恐懼癥、焦慮癥。
2、原理： 源于對動物的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥的研究。創(chuàng)始人：沃爾普。由經(jīng)典條件反射理論發(fā)展而來的，是應(yīng)用最廣和實(shí)證研究最多的行為治療方法。
3、操作步驟：系統(tǒng)脫敏療法的治療過程有三個階段：學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級;系統(tǒng)脫敏
4、系統(tǒng)脫敏發(fā)的注意事項(xiàng)有：
�、湃绻l(fā)求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮登記表，然后對每個焦慮等級表實(shí)施脫敏訓(xùn)練。
�、葡到y(tǒng)脫敏時求助者想象的次數(shù)多少，依個體不同和情境不同而不同。
⑶在系統(tǒng)脫敏過程中，當(dāng)一開始焦慮分?jǐn)?shù)超過50，僅靠重復(fù)放松就很難降低了。此時表明焦慮等級設(shè)計(jì)得不夠合理，應(yīng)當(dāng)將焦慮等級劃分得細(xì)一些，使每個等級之間跨度不要太大。
�、热绻笾卟荒苡孟胂蠛头潘傻姆椒ń档徒箲]水平，可考慮改用其他方法。
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