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來源: 投稿: 時間:2012-04-08 點(diǎn)擊: 次
心態(tài)決定效率，面對2012年國家公務(wù)員的激烈競爭，很少會有人淡定的下來。所以心態(tài)調(diào)整的好，備考的效果才會好。而且在考場中跟面試過程中，心態(tài)的平穩(wěn)與否對分?jǐn)?shù)也起著決定性的因素。那么2012國家如何緩解壓力呢?
1、心理暗示緩解壓力
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
2、充足睡眠緩解壓力
事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，臨考一般不宜“夜半挑燈”苦讀，充足
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