高考前一個(gè)月如何調(diào)整心態(tài)?
高考成功是實(shí)力和心態(tài)共同作用的結(jié)果。
處理高考?jí)毫Φ淖詈梅椒ㄊ怯嗅槍?duì)使地采取步驟減少產(chǎn)生壓力的情境。緊張的心理主要是學(xué)習(xí)效果不佳、對(duì)考試準(zhǔn)備不充分引起的，合理的學(xué)習(xí)行為和對(duì)考試的充分準(zhǔn)備將有助于高考考生緩解壓力獲得好的成績。
高考前一個(gè)月如何調(diào)整心態(tài)？
其實(shí)首先家長要走出五個(gè)誤區(qū)，不要讓孩子有太大壓力，壓力太大并不一定就是一件好事情。
第一個(gè)走出過分關(guān)心的誤區(qū)，現(xiàn)在有的家長離高考前請(qǐng)假回家，還有的一面倒水，一面送西瓜。你過分關(guān)心就是給他壓力，增加他的負(fù)擔(dān)，影響他復(fù)習(xí)功課。
第二個(gè)過分干涉的誤區(qū)，不要說今天吃什么，來個(gè)電話也問，男同學(xué)，還是女同學(xué)？這樣搞得心理上對(duì)立，有隔閡。
第三個(gè)誤區(qū)就是過分期待。就是期望太高，我們耽誤了上不了大學(xué)，你一定考上北大，你一定考上大學(xué)，圓我多少年的大學(xué)夢，每個(gè)孩子有自己的實(shí)力，你過分期待，本來我是考北京工業(yè)大學(xué)的水平，你讓我考
北京大學(xué)，那么期待太高，那不是有壓力嗎？本來我是500分的水平，你讓我考一個(gè)580分的水平。
第四個(gè)誤區(qū)不要只重視言教，也要重視身教。有的家長講努力努力，但是回家就看電視，有的又在打麻將。
第五個(gè)誤區(qū)就是不要只重視身體健康，忽視心理健康。要既重視心理健康，又重視身體健康。再具體就是高考前，要做到，要?jiǎng)?chuàng)作一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，家里不要吵架，現(xiàn)在家長吵架都是因?yàn)閳?bào)考志愿不一樣才吵架。
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