高三階段，幾乎所有的學生都有過極度困倦、疲勞的感覺。尤其是一模過后，特“困”生、頻“困”生成了高三生的代名詞。所謂特“困”生、頻“困”生，就是只要是坐車，不管是坐著、站著、擠著，都能閉眼；在家里，沾床就著，不吃不喝能睡大半天，怎么叫都叫不醒；在學校課間能趴倒一大片；甚至有的在課堂上就頻頻點頭的高三孩子們。女孩子們在特殊的生理時期，也會如此。孩子們經(jīng)常說，“如果可以的話，我真想睡上一星期”、“最大的愿望就是能夠睡覺睡到飽……”
孩子睡覺，家長心疼之余，也含糊了：別的孩子忙著學習，我的孩子光知道睡覺，這不會耽誤學習嗎？都這時候了，能掙一分是一分��！一分之差就有可能是一本、二本的區(qū)別�。∮械募议L更擔心，孩子這么能睡，是不是身體出了問題……
我們分析一下睡眠的問題，一般表現(xiàn)為：失眠、睡眠紊亂、睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高、易醒、早醒……特“困”生的原因呢？
補充精力式的特“困”生
他們的壓力是非常大的，高三開始的時候，已經(jīng)能夠有了明確的目標，沖勁很足，看書做題可以堅持到夜里一兩點。剛開始還好，過一段時間后就已經(jīng)身心疲憊了。尤其是在一模考試過后，孩子的學習應該說進入了緊張的最后復習階段。緊張的學習，越來越多的考試、練習，孩子精力消耗大。因此，就需要通過睡眠來補充流失的精力。
倘若家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子，只要是睡飽了，就會精神頭十足，而且能夠集中精力學習的話，那么就不需要太擔心，孩子愛睡覺，只是因為她需要補充體力而已。
壓力式的特“困”生
因為有壓力，因此易醒導致睡眠質(zhì)量不高，看似睡了一夜，但實則有效睡眠不足，白天依舊打不起精神來。越到后來越沉不下心來，唯恐自己失誤造成終身遺憾，夢中全是沒做完的試卷……隨后進入惡性循環(huán)�？紤]神經(jīng)衰弱導致，需要解壓。
逃避壓力式的特“困”生
孩子愛睡覺，還有一個原因是逃避高考壓力，感覺怎么學也學不會——睡著了，就不用想高考了，不用想試卷、考試。應該說，愛睡覺也有一定的心理因素。一位高三孩子跟家長說過，“我特別喜歡睡覺，感覺睡著了，就什么都不用想了。”應該說，這個孩子是典型的通過睡覺來逃避壓力。
倘若孩子真的是壓力太大，那么，大睡一場，暫時緩解壓力，也不失為一種排解壓力的好辦法。家長需要及時對孩子進行心理疏導，以增加孩子的自信。
身體特質(zhì)式的特“困”生
有的孩子體質(zhì)差，女孩子的生理時期也是極易困倦。這類孩子，睡眠質(zhì)量沒問題，就是需要更多的睡眠時間。
解決建議
無論什么原因?qū)е碌乃卟蛔�，都會使得大腦皮層功能紊亂、神經(jīng)衰弱、煩躁等，不能集中精神學習。記憶力減退，學習效率自然降低，作業(yè)錯誤率隨之升高。時間久了，就會對身心健康造成一定的影響。（生理學研究表明，青少年的生長主要在睡眠時完成。生長激素分泌的高峰期是在夜間22時至1時。）
對于每天要學習至少十個小時的同學，需要適當減少學習強度。這種高強度的學習狀態(tài)，加上來自自己的壓力，需要調(diào)整心態(tài)，為高考積攢體力。高三最后沖刺階段，保證充沛的體力迎接高考是最關(guān)鍵！
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