隨著中考腳步的臨近，初三畢業(yè)生部分因為受考前緊張焦慮心理的影響，容易產(chǎn)生一些不良情緒，對填報志愿和升學(xué)考試會帶來不小的影響。如何在緊張的復(fù) 習(xí)備考 中調(diào)整學(xué)生的心態(tài)進而調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，就成為學(xué)校重點關(guān)注的問題。2015年5月30日下午，在學(xué)校體育館，我校心理老師譚老師針對初三學(xué)子們開展了“學(xué)會 減壓從容面對中考”的心理輔導(dǎo)講座。

圖一：初三學(xué)子認(rèn)真聽譚老師講話

譚老師循序漸進的講座內(nèi)容，不僅內(nèi)容充實，而且形式豐富，在分析了學(xué)生在備考前的準(zhǔn)備狀態(tài)后，讓學(xué)生學(xué)會通過學(xué)習(xí)減壓的方法：如自我暗示、合理宣泄情緒等方法讓學(xué)生消除焦慮，以輕松的心態(tài)迎接中考。在這次講座過程中，初三的學(xué)生們積極投入到其中，獲益良多�！　�

圖二：動起來，學(xué)會放松心情

圖三：認(rèn)真聽、認(rèn)真記

這場專題講座如同一場及時雨，讓學(xué)生考前的緊張情緒得到了緩解，同時也讓初三的學(xué)生們明確了目標(biāo)，堅定了迎考的信心。

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[ 標(biāo)簽： 荔灣區(qū)金道中學(xué) ]