2016年12月13日，聚賢中學初一、初二級的部分師生到廣州一中高中部參加了全國體育聯(lián)盟現(xiàn)場會展示活動，聚賢中學作為展示學校之一現(xiàn)場展示了由學校體育科精心設計的彈力帶健身操，得到了在場領導和嘉賓的一致稱贊。

四位領操的同學姿態(tài)十分優(yōu)美

彈力帶健身操根據(jù)彈力帶良好的彈性阻力，在動感歡快的音樂伴奏下，通過身體各部位有節(jié)奏的阻抗、伸拉運動和雙人配合動作，以及借助彈力帶在地上輔助完成針對核心肌肉群的基礎核心動作訓練，主要動作有：支撐、橋、仰臥起坐、舉腿、側撐挺動作等，使人體頸、肩、腰背、四肢肌肉力量等各種身體基本活動能力得到發(fā)展，同時舒展身體，減緩脂肪堆積，健美體型，提高身體的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性。整套操共分為兩部分，設計出符合初一初二年級學生發(fā)展身體素質(zhì)的有氧操和地上核心力量操，具有節(jié)奏清晰、剛柔相濟、新穎大方，動作速度和強度適中等特點，能促進學生參加體育鍛煉的有效性和積極性。

全體同學對彈力帶操的動作十分熟悉

經(jīng)過多次彩排，我校全體同學對彈力帶健身操的動作已相當熟練。12月13日當天，聚賢中學組織了初一、初二年級共240名同學參加了彈力帶健身操的展示活動。同學們隨著舞動的節(jié)奏，整齊熟練地揮舞著彈力帶，按照彈力操的節(jié)拍整齊劃一地完成各組動作，得到了嘉賓領導的一致認可。通過此次展示會，向全國的領導專家和有關體育教育的領導同行們展示了聚賢學子的風采，展示了聚賢中學“一校一品”的體育特色項目，在今后的大課間活動中，彈力帶健身操必將作為學校重要的內(nèi)容，為發(fā)展學生體育教育不斷發(fā)揮正能量。

彈力帶操能有效舒展身體