1、幸福奶油西蘭花湯 水煮沸，加入西蘭花，用文火燉7分鐘。 加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少許牛奶（約兩勺）。 放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢韬?，倒入碗?nèi)，將蘋果、梨子切成丁塊散撒在表面，一份非常可口美味的營(yíng)...2012-04-18

中考即將到來(lái)，為方便家長(zhǎng)安排考生的飲食，特別制定了七天營(yíng)養(yǎng)食譜，供廣大新老的家長(zhǎng)們參考，也可以在此基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。 中考前第七天： 早餐：牛奶（1杯）、小籠包、醬黃瓜。 中餐：米飯、蔥油桂魚、清炒...2012-04-18

晚餐：早吃、少吃、素吃 原則：要早吃，最好安排在睡前5小時(shí)左右，而且要少吃、素吃、少吃肥厚油膩的食物，切勿過飽、過撐。產(chǎn)氣的食物，如玉米、面包、馬鈴薯、紅薯、芋頭、豆類、大白菜、洋蔥、綠花椰菜、...2012-04-18

中考是考生棄舟登岸、奔赴前程的關(guān)鍵時(shí)刻，牽動(dòng)著每位學(xué)生與家長(zhǎng)的心，迎接中考，考生要在飲食、睡眠及衣著方面多多注意。2012-04-18

指導(dǎo)專家：廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅卫钇G 功效：近日天氣反復(fù)無(wú)常，考生復(fù)習(xí)期間容易出現(xiàn)情緒起伏，加上遇熱天多喝冷飲，易導(dǎo)致消化不好，飲食積滯。谷芽、麥芽皆是常用的消食健胃藥，鴨腎有增強(qiáng)脾胃功...2012-04-18

6月，中考即將拉開帷幕，備考的學(xué)子們到了最后的“沖刺階段”。此時(shí)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)往往導(dǎo)致一些學(xué)生精神高度緊張、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、學(xué)習(xí)效率低下等。在歷年中考、中考中，考生“暈2012-04-18

海南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)培訓(xùn)中心講師楊景逖說，考試期間，不要暴飲暴食、大魚大肉。過多的食物，會(huì)使血液集中于消化系統(tǒng)，導(dǎo)致困倦，注意力不集中。不必為中考配備特殊飲食，準(zhǔn)備一頓吃慣了的可口家常便飯即可?？紤]...2012-04-18

北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新提醒考生和家長(zhǎng)，考試期間考生要進(jìn)行高度集中的腦力勞動(dòng)，大腦對(duì)氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多，同時(shí)由于情緒緊張和壓力的增加，還會(huì)使人體容易...2012-04-18

武大人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心曾對(duì)武漢中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們平均每天的睡眠時(shí)間只有四五個(gè)小時(shí)。昨日“全國(guó)抑郁癥及睡眠障礙健康項(xiàng)目”湖北站在該中心的啟動(dòng)儀式上，專家公布了這一調(diào)查結(jié)果，稱中學(xué)生是...2012-04-18

一年一度的中考又要來(lái)了，很多家長(zhǎng)也開始緊張起來(lái)，孩子應(yīng)該吃什么？怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？有的家長(zhǎng)會(huì)準(zhǔn)備豐盛的膳食，還會(huì)在市面上買許多保健品給考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有一些家長(zhǎng)會(huì)專門找營(yíng)養(yǎng)師咨詢?？梢哉f這期間是學(xué)...2012-04-18