中考是考生棄舟登岸、奔赴前程的關(guān)鍵時刻，牽動著每位學(xué)生與家長的心，迎接中考，考生要在飲食、睡眠及衣著方面多多注意。

首先是飲食，學(xué)生飲食要以米面、蔬菜為主，家長可以適量增加一些動植物蛋白，但不可過多，占蔬菜的十分之一足矣，攝取過多，或強(qiáng)化腸胃功能，引起肥胖，或食傷腸胃，而引起厭食少食。

第二是休息，學(xué)生以環(huán)境安靜、早睡早起為要，并要適當(dāng)增加身體活動量，能增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，也能促進(jìn)身體血液循環(huán)、機(jī)體的協(xié)調(diào)與智力的發(fā)展。

第三是衣著，以樸實(shí)清潔為好，合適的衣著可以緩解壓力，相反會分散精力，從而學(xué)習(xí)上人不盡心力不全。

學(xué)生長時間學(xué)習(xí)，坐著不動，會造成氣血運(yùn)行不暢，表現(xiàn)身體特別是頭部的供氧及營養(yǎng)不足，代謝產(chǎn)物也不易排出，容易出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀，另外面臨中考，學(xué)生承受較大精神壓力，也易造成失眠，增強(qiáng)了白天頭暈乏力的癥狀。

如果學(xué)生出現(xiàn)頭暈、乏力，食欲不振、夜晚失眠等癥狀，家長可以試一下復(fù)方阿膠漿，復(fù)方阿膠漿由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等多種名貴中藥組成，一直是補(bǔ)氣養(yǎng)血的首選，對于氣血兩虛引起的失眠、乏力、精神不振效果良好。

復(fù)方阿膠漿中阿膠為血肉有情之品，為補(bǔ)血圣藥，熟地黃補(bǔ)肝腎兼能滋陰補(bǔ)血，為滋陰要藥；兩者可為人體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)血紅細(xì)胞的再生與運(yùn)輸能力。紅參為大補(bǔ)元?dú)狻⒁嫜?，尤善于補(bǔ)肺氣，可有效改善少氣無力，懶言聲微等肺氣虛證，藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)紅參促進(jìn)人體對糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)合理利用，促進(jìn)劇烈運(yùn)動時產(chǎn)生的乳酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進(jìn)入三羧酸循環(huán)，為機(jī)體提供更多的能量，因而可減輕體力勞動時間時的疲勞；黨參可加強(qiáng)紅參補(bǔ)氣之功，增強(qiáng)阿膠補(bǔ)血之力，擅于調(diào)補(bǔ)脾肺和氣血；山楂可以開胃，促進(jìn)食物的消化吸收，從而使人體氣血充足，精力充沛，疲勞消除，智力充分發(fā)揮。

東阿阿膠股份有限公司，針對初中生生活學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在多所學(xué)校開展了復(fù)方阿膠漿的“金榜助學(xué)工程”，好多學(xué)生反映親身感受，認(rèn)為復(fù)方阿膠漿確實(shí)能在一定程度上增強(qiáng)體力與精神，提高睡眠質(zhì)量，解除了長期困撓他們的頭暈乏力、失眠多夢、食欲不振等身體不適癥狀，從而提高了學(xué)習(xí)成績與自信心。

一般學(xué)生可以將復(fù)方阿膠漿作為保健品，每日一支（20ml），如果出現(xiàn)乏力疲勞、頭暈厭學(xué)、食欲不振、失眠健忘等氣血兩虛證，可以加大劑量，增加到三支，連服三日到一周。