對(duì)于參加中考的考生來說，考場(chǎng)上每一分都很重要。如果在這樣重要的考試中出現(xiàn)意外，應(yīng)該怎么處理？上周二，義烏一名初三學(xué)生的家長何先生處理這個(gè)問題的方式，讓專業(yè)的心理醫(yī)生也很佩服。2012-04-18

離中考還有短短幾十天的時(shí)間，考生們心急，家長們也跟著心焦。近日，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各種小考、大考、模擬考接踵而來，考生們的壓力也越來越大。中考在即，考生們究竟該如何調(diào)整好自己的心態(tài)，帶著“定心丸”...2012-04-18

中考的日期越來越近，考生的情緒、心理健康是家長們最關(guān)注的問題，而中考減壓過程中考生和家長要共同努力，才能使“心機(jī)”達(dá)到效果。2012-04-18

一年一度的中考進(jìn)入了一周倒計(jì)時(shí)，考生們都在做沖刺準(zhǔn)備。合理的膳食安排和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對(duì)于考生順利完成考試有一定的輔助作用，因而家長和考生都十分關(guān)注。2012-04-18

有不少家長反映，“娃兒突然變得急躁不安”、“例假提前”等，西南醫(yī)院內(nèi)分泌科梁自文教授稱這是考前緊張綜合癥。 昨日，有家長反映，兒子突然變得脾氣暴躁。還有初三女生稱，例假提前，且肚子特別痛，同時(shí)...2012-04-18

一夜睡醒，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時(shí)急需補(bǔ)充能量與營養(yǎng)。然而不少人不重視早餐的食用，經(jīng)常只是隨便吃一點(diǎn)，或干脆不吃。2012-04-18

NO.1：清早起床就吃早餐 不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對(duì)健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，...2012-04-18

早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關(guān)”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進(jìn)食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅(jiān)果、干果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補(bǔ)充時(shí)...2012-04-18

午餐是考生一日中主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動(dòng)做好準(zhǔn)備。因此午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。有糧食、有肉、有...2012-04-18

建議1.早餐一定要吃建議2.午餐講究營養(yǎng)建議3.晚餐吃八分飽 營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜 早餐：玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐 午餐：糖醋帶魚、炒素絲 晚餐：菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋 點(diǎn)評(píng)：早餐增加肉類食物有益于補(bǔ)腦。 清補(bǔ)...2012-04-18