為進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)校教職工幸福家庭建設(shè)，提升民眾心理健康指數(shù)，根據(jù)街道社區(qū)的實(shí)際情況，龍嶺學(xué)校于2016年11月4日晚上七點(diǎn)在初中部七樓多媒體教室開展了“和諧身心、幸福家庭”講座。

現(xiàn)場(chǎng)由辦公室副主任李明江主任主持，學(xué)校邀請(qǐng)了資深心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭咨詢師、中國(guó)保健協(xié)會(huì)心理專委會(huì)專家委員、深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)創(chuàng)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張文軒咨詢師，張老師從“身、心、靈”三方面全面的剖析了何謂健康。怎樣去權(quán)衡生活中的“輕重緩急”，學(xué)會(huì)分類管理事情，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。并列舉了生活中許多有關(guān)心理健康的真實(shí)例子告訴我們要做理性的主人，而不是情緒的受控者。

現(xiàn)場(chǎng)響起一陣陣熱烈的掌聲，張文軒咨詢師還現(xiàn)場(chǎng)親自指導(dǎo)我們?nèi)绾魏侠淼霓D(zhuǎn)移情緒，避免為情緒控制，從而影響自己的教學(xué)，影響自己的生活。他指出我們可以通過(guò)“察覺(jué)約定、暫定技術(shù)、感受情緒、敲擊部位、建立心錨”來(lái)指導(dǎo)自己的情緒。學(xué)會(huì)跳出生活的片段，從生命的角度去看待遇到的問(wèn)題，從而把問(wèn)題小化。

通過(guò)此次講座，老師們掌握了如何調(diào)控自己情緒的方法，讓自己的生活更加美滿。

( 責(zé)任編輯:總編)

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[ 標(biāo)簽： 龍崗區(qū)龍嶺初級(jí)中學(xué) ]