立定跳遠動作要領 完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。 1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。...2012-11-02

對參加初三體育測試的考生而言，耐久跑是必測項目，也是最難的一項。男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺機能的項目，無論是運動員還是初練者，只要根據(jù)自己的耐力水平，以合理而科學的節(jié)奏分配體力，...2012-11-02

在中考體育中，中長跑分為男生1000米和女生800米，肖海然在這里提到幾個技巧，可以使考生穩(wěn)中求勝。在比賽起跑時，適當猛沖一下，不要 慌，不要擠，注意安全，沖幾十米就可以稍微慢下來。然后，保持好自己的...2012-11-02

對于2013年廣州中考考生來講，想要了解中考體育項目都有哪些?哪些的必考的，而哪些是選考的，下面我們將介紹這一問題。 1.中考體育必考：1000米(男子)、800米(女子)。 2.中考體育選考： 有兩個項目：跳：立...2012-11-02

及格以上得10分,不及格得5分。各學校于2012年12月30日前完成測試及上報數(shù)據(jù)工作,未上報數(shù)據(jù)的學校不得分。2013年只計算初三成績,從2014年起計算初中三年的成績。2012-11-02