心理調(diào)適 指導(dǎo)老師：高級教師沈建中 學(xué)生要想發(fā)揮自己的水平，在短期內(nèi)有兩個(gè)方法可?。?1.可以跟自己水平差不多的同學(xué)互相提問，互相提醒，你們兩個(gè)互相查出的問題，至少在考前這半個(gè)月你都不會(huì)忘記。 2.應(yīng)...2017-01-11

考場快速放松法 （1）身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。 （2）做一次舒暢的深呼吸，徐緩、平靜地呼氣。呼氣時(shí)，對自己說“放松”，想象著“緊張”隨呼氣排出了體外。 （3）做深呼吸時(shí)放松，把手臂懸于體...2017-01-11

現(xiàn)在的家長年齡不大，但卻與孩子之間的代溝越來越大，究其所因，并不是因?yàn)榧议L與孩子年齡的差距，而是因?yàn)樗枷肷系拇鷾稀Ｓ捎谒枷肷系拇鷾?，從而出現(xiàn)了許多難解的問題，如何幫助家長解決這些問題，關(guān)鍵在于...2017-01-11

初三考生的故事 我是個(gè)初三的學(xué)生，今年6月即將參加中考。只剩50幾天了，面對這場考試，我有無限的壓力。媽媽說：“如果你考上市重點(diǎn)，我就讓你在暑假學(xué)古箏?！卑职终f：“如果你考上重點(diǎn)，我就獎(jiǎng)你3000元。...2017-01-11

進(jìn)入初三,大部分學(xué)生的狀態(tài)表面較之以前顯得積極了,對學(xué)習(xí)也格外重視,似乎原來存在的許多問題在緊張的學(xué)習(xí)旋律中都沒有了。但這只是表面現(xiàn)象,在學(xué)生看似平靜的外表下,許多問題在產(chǎn)生著、困擾著他們,這就更需...2017-01-11

小田是一個(gè)誠實(shí)上進(jìn)的好學(xué)生，他學(xué)習(xí)刻苦，成績不錯(cuò)，自從進(jìn)入初三以后，他和其它同學(xué)一樣，學(xué)習(xí)越來越吃力了，還有成績下滑的傾向。 可是最近一陣以來，每當(dāng)考試他總是感冒發(fā)燒，大考大感冒，小考小感冒，...2017-01-11

小峰是一個(gè)很聰明的的學(xué)生，家教也好，從小善于自律，很受老師和同學(xué)們的喜歡。他不能允許自己有任何的缺點(diǎn)，或者說，他認(rèn)為，任何時(shí)間、任何地點(diǎn)出現(xiàn)了注意力不集中的問題都是不可原諒的，都要進(jìn)行認(rèn)真地檢...2017-01-11

要學(xué)會(huì)微笑 人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促...2017-01-11

考前我的成績持續(xù)下滑 王浩初中三年的成績一直在班上名列前茅，父母從不為他的學(xué)習(xí)而擔(dān)憂。但在這學(xué)期，尤其是最近的一些測驗(yàn)，他的成績卻非常不理想，下滑趨勢非常明顯。眼看中考迫在眉睫，王浩面對自己的...2017-01-11

1、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。 心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒...2017-01-11