一、家長給予幫助和鼓勵(lì)。家長在開學(xué)前可幫孩子制訂科學(xué)可行的作息時(shí)間表，循序漸進(jìn)地幫助孩子找回學(xué)生的角色；多鼓勵(lì)孩子與人交往，多帶孩子與他人交流；降低過高的期望值，允許孩子有個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過程。

　　二、老師要注重情感關(guān)懷。當(dāng)孩子有小進(jìn)步、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)，老師要及時(shí)表揚(yáng)，增強(qiáng)其自信心；開展各類活動(dòng)，做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過渡。

　　三、學(xué)生自己也要主動(dòng)。要學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，學(xué)會(huì)積極面對環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力；面對即將開始的新階段學(xué)習(xí)，制訂新計(jì)劃、樹立新目標(biāo)，同時(shí)結(jié)合自身實(shí)際情況。