第一章 競技體育與運(yùn)動訓(xùn)練
一 競技體育概述
（一）競技體育釋義
（二）競技體育的形成動因
（三）競技體育的基本構(gòu)成要素
（四）競技體育的特點(diǎn)與社會價值
二 運(yùn)動訓(xùn)練概述
（一） 運(yùn)動訓(xùn)練釋義
（二）現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的基本特點(diǎn)
三 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)概述
（一） 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)釋義
（二） 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論體系
（三） 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)
（四） 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究的主要內(nèi)容
第二章 運(yùn)動成績與競技能力
一 運(yùn)動成績及其決定因素
（一）運(yùn)動成績釋義
（二）運(yùn)動成績的決定因素
二 運(yùn)動員競技能力及其構(gòu)成
（一）競技能力釋義
（二）競技能力的構(gòu)成
（三）競技能力與運(yùn)動能力的異同
（四）競技能力與訓(xùn)練水平的異同
三 運(yùn)動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立
（一）狀態(tài)診斷與目標(biāo)建立的重要意義
（二）起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系
第三章 運(yùn)動訓(xùn)練原則
一 運(yùn)動訓(xùn)練基本原則概述
（一）訓(xùn)練規(guī)律與訓(xùn)練原則的概念
（二）運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則
二 競技需要原則
（一）競技需要原則的概念
（二）競技需要原則的理論依據(jù)
（三）競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
三 有效控制原則
（一）有效控制原則的概念
（二）有效控制原則的理論依據(jù)
（三）有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
四 周期安排原則
（一）周期安排原則的概念
（二）周期安排原則的理論依據(jù)
（三）周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
五 適宜負(fù)荷原則
（一）適宜負(fù)荷原則的概念
（二）適宜負(fù)荷原則的理論依據(jù)
（三）適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
（四）科學(xué)地處理負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系
（五）科學(xué)地根據(jù)項目的性質(zhì)安排負(fù)荷
六 區(qū)別對待原則
（一）區(qū)別對待原則的含義
（二）區(qū)別對待原則的理論依據(jù)
（三）區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
七 適時恢復(fù)訓(xùn)練原則
（一）適時恢復(fù)訓(xùn)練原則釋義
（二）適時恢復(fù)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)
（三）貫徹適時恢復(fù)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)
第四章 運(yùn)動訓(xùn)練方法與手段
一 運(yùn)動訓(xùn)練方法與手段概述
（一）運(yùn)動訓(xùn)練方法概述
（二）運(yùn)動訓(xùn)練方法體系
（三）運(yùn)動訓(xùn)練手段概述
（四）運(yùn)動訓(xùn)練手段體系
二 運(yùn)動訓(xùn)練的具體操作方法
（一）重復(fù)訓(xùn)練法
（二）間歇訓(xùn)練法
（三）持續(xù)訓(xùn)練法
（四）變換訓(xùn)練法
（五）循環(huán)訓(xùn)練法
（六）比賽訓(xùn)練法
三 運(yùn)動訓(xùn)練常用手段
（一）周期性單一練習(xí)手段
（二）混合性多元練習(xí)手段
（三）固定組合練習(xí)手段
（四）變異組合練習(xí)手段
第五章 運(yùn)動員體能及其訓(xùn)練
一 運(yùn)動員體能訓(xùn)練概述
（一）體能訓(xùn)練釋義
（二）運(yùn)動員體能的構(gòu)成
（三）體能訓(xùn)練的基本要求
二 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練
（一）力量素質(zhì)釋義
（二）最大力量的訓(xùn)練
（三）快速力量的訓(xùn)練
（四）爆發(fā)力的訓(xùn)練
（五）相對力量的訓(xùn)練
（六）力量耐力的訓(xùn)練
三 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
（一）速度素質(zhì)釋義
（二）反應(yīng)速度的評定與訓(xùn)練
（三）動作速度的評定與訓(xùn)練
（四）位移速度的評定與訓(xùn)練
四 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
