1、健康的定義:健康是人們?cè)谏�、心理和社�?huì)三個(gè)方面所獲得的一種穩(wěn)定、和諧和完善的狀態(tài)。
2、湯納特爾對(duì)健康的解釋:健康是個(gè)體在現(xiàn)實(shí)可能狀態(tài)下獲得最佳完善感。
3、亞健康的概念及表現(xiàn)：
定義：人體除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)以外，存在著的介于兩者之間的第三種狀態(tài)，即潛病狀態(tài)。
表現(xiàn)：人的機(jī)體雖然沒(méi)有明顯的疾病，但呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)，由機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過(guò)程低下所導(dǎo)致，是介于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。
4、健康心理學(xué)的定義:健康心理學(xué)是研究認(rèn)知、情感、意志以及個(gè)性等心理活動(dòng)和心理社會(huì)壓力與生理健康、亞健康和疾病的因果關(guān)系的理論體系。它是關(guān)于心理因素如何使人們保持健康、使人們生病以及應(yīng)對(duì)疾病的學(xué)說(shuō)。
5、中國(guó)傳統(tǒng)的健康心理學(xué)思想:
(1)修身養(yǎng)性，仁智者壽
(2)清靜養(yǎng)神
(3)清心寡欲
(4)調(diào)節(jié)情志
6、健康心理學(xué)的研究方法:
(1)觀察法
(2)實(shí)驗(yàn)法
(3)調(diào)查法
(4)測(cè)驗(yàn)法
(5)個(gè)案法
