5月25日下午，廣州市天河金領(lǐng)技工學(xué)校邀請廣州市機電技師學(xué)院心理發(fā)展中心朱雨潔部長到校開展“5.25 我愛我”心理健康專題講座。本次專題講座以“快樂生活——從情緒管理開始”為主題，通過案例分析、情景設(shè)置、引經(jīng)據(jù)典等多種授課方式，營造出愉悅、輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

講座從“喜怒哀懼”小測試開始，讓學(xué)生通過做圖片測試來認識情緒，帶領(lǐng)同學(xué)們進行了一次探索自己內(nèi)心世界的旅行，認知情緒是人對客觀事物的主觀體驗，包括體驗、表情和生理反應(yīng)。接著，朱部長以講解美國生理學(xué)家艾爾馬的情緒生理實驗為基點，提出管理情緒的重要性，并通過大量的實例、心理效應(yīng)理論和情景創(chuàng)設(shè)，詳細地講授了情緒宣泄法、轉(zhuǎn)移注意力法、合理情緒療法（ABC）三種管理情緒的方法，讓同學(xué)們不僅收獲了管理自身情緒的有效技巧，內(nèi)心也得到釋然。

最后，朱部長用“生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它對你笑”來解讀“快樂生活——從情緒管理開始”的深層含意，強調(diào)有效管理自身情緒的重要性。

聽完講座之后，1523班楊同學(xué)感慨道：“朱老師的講解很到位，讓我們在歡聲笑語中學(xué)到了很多，明白了管理情緒的意義所在?！闭邕@位同學(xué)所理解的，心理健康教育的重要性不言而喻，擁有健康的心理素質(zhì)是開啟快樂生活的一把鑰匙。