2016年11月7日下午，水晶城小學(xué)特邀天成學(xué)校余粵余校長到校開展《班主任壓力與情緒管理》講座分享活動。   

   講座開始，余老師通過與現(xiàn)場老師開展互動交流活動了解老師們的生活及工作壓力，并且結(jié)合生活實(shí)例，讓老師了解壓力的來源。期間，余老師在視頻分享中讓在座的老師充分認(rèn)識壓力，并且還在現(xiàn)場教予老師們幾個合適的減壓方法。講座過程中悠揚(yáng)的音樂縈繞，余老師親自帶領(lǐng)老師們體驗(yàn)一個非常舒適的腹式呼吸法的冥想狀態(tài)，幫助老師們放松身心。之后，余老師還與老師們一同進(jìn)行了一個名為“兩全其美”的活動，引導(dǎo)老師在面對工作中的壓力時，做到正確認(rèn)識與排解。

   事情本身無壓力，對待事情的態(tài)度會帶來壓力。余老師表示，作為教師，我們在教學(xué)中要營造輕松愉悅的氛圍，減少學(xué)生的壓力，并且在面對自身壓力這一問題上，要有正確的態(tài)度，做到積極去運(yùn)用運(yùn)動、冥想等方法排解壓力，讓工作與生活更加美好。

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