為了增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，在中小學(xué)放寒假前，中山火炬開發(fā)區(qū)第四小學(xué)的班主任們組織學(xué)生開展了防寒保暖的教育活動(dòng)。

　　各班級(jí)的班會(huì)課上，班主任教育學(xué)生要穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，做好人體直接接觸空氣部位的保暖，在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達(dá)到周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時(shí)候還應(yīng)戴上口罩和手套，俗話說：“寒從腳下起�！痹趪�(yán)冬人們還必須換上保暖性好的鞋子注意腳部保暖。

　　同時(shí)，班主任們利用視頻資料向?qū)W生介紹御寒飲食，通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解到補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力，平時(shí)要注意增加維生素的攝入，多吃蔬菜、水果、豆類，增加魚肉類等碳水化合物和熱量營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。更重要的是要堅(jiān)持鍛煉身體，如散步、打拳、跑步、做操等等，既可增強(qiáng)體質(zhì)也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。

　　據(jù)了解，廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，由于在中西伯利亞和東西伯利亞正活動(dòng)著一股近年來最強(qiáng)寒潮，當(dāng)?shù)貧鉁匾训椭?47℃，隨著大氣運(yùn)動(dòng)，這股寒潮將快速南下影響我國(guó)大部分地區(qū)。寒潮過程的最低氣溫將出現(xiàn)在25日和26日早晨，并有大范圍低溫冰凍或霜凍天氣，部分市縣最低氣溫可能刷新歷史極值。

　　通過開展本次的教育活動(dòng)，提高了學(xué)生的防寒意識(shí)，從中學(xué)會(huì)了一些防寒的措施。

( 責(zé)任編輯:總編)

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[ 標(biāo)簽： 中山市開發(fā)區(qū)第四小學(xué) ]