日前已經(jīng)回校復(fù)讀的師大附中學(xué)生思瑜向記者說出了她現(xiàn)在的焦慮：“我同學(xué)都在興奮地置備上大學(xué)要帶的物品，可我卻坐在教室里聽老師講今年的高考(微博)題，我心里特別難受，總是發(fā)呆，想哭又哭不出來。”

每年高考過后，總有一批這樣的學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，但在高考中卻因種種原因而失利，這部分考生應(yīng)如何調(diào)整自己的心態(tài)，正確面對(duì)不盡如人意的高考分?jǐn)?shù)以及錄取結(jié)果呢？

“高考作為衡量與檢測(cè)成績(jī)的手段，其試題不是針對(duì)每個(gè)具體人的，而是針對(duì)群體的，所以對(duì)個(gè)人而言失利是難免的。”河北友愛醫(yī)院心理科主任李少成表示，高考失利可以理解為通過此次檢測(cè)方法沒有達(dá)到個(gè)人預(yù)期目標(biāo)。造成這種結(jié)果的原因是多方面的，如知識(shí)點(diǎn)掌握不夠，這是最主要的。此外，考試發(fā)揮失常主要是心理及環(huán)境問題所致。

李少成指出，在應(yīng)試教育的前提下學(xué)生容易產(chǎn)生這樣的誤會(huì)：考好了就有好未來，考不好人生就毀了。這也是造成他們心理壓力的主要原因，人生的幸福與快樂不僅僅建立在一次考試之上，人生之路還很長(zhǎng)，這只是一個(gè)比較重要的階段。人生是一個(gè)持續(xù)的漸進(jìn)的發(fā)展過程，如何把握階段性與全局性就成了學(xué)生必須面對(duì)的課題，只有善于把握人生全局的人才容易成功。

因此，他建議那些在高考中失利的同學(xué)，不要埋怨考試，也不要埋怨自己。

首先，對(duì)外要勇于承認(rèn)自己的失敗，對(duì)己要勇于接納沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)。失望焦慮不如“退而結(jié)網(wǎng)”，懊惱悔恨不如從頭再來。

其次，重建自信，正確評(píng)價(jià)自己。不要以為這次高考失利就沒有前途了，也不要因?yàn)榭己昧司偷靡馔�形。人生之路還很長(zhǎng)，如果你想與人比較，那就告訴他們：“來日方長(zhǎng)，咱們終點(diǎn)見！”

再次，正確選擇未來的出路。一次考試成績(jī)不能衡量自己的全部能力。失利了，可以復(fù)讀再戰(zhàn)，可以繼續(xù)前行，用以后的努力補(bǔ)償前面的失利，也可以通過其他途徑獲取知識(shí)與能力。