2011在職人員攻讀碩士學(xué)位全國聯(lián)考將在10月29日到30日舉行，在經(jīng)過了長期的備考之后，馬上要面臨，很多考生會有壓力過大，緊張焦慮，甚至?xí)蓄^腦一片空白的現(xiàn)象。如何調(diào)節(jié)情緒呢?現(xiàn)在就為大家介紹2011在職聯(lián)考最佳釋放壓力法：
信心“鍛打”法
信心就是在職聯(lián)考這段鋼鐵出爐前的有力鍛打，經(jīng)過一段高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)備考，都進(jìn)入了疲憊期，心理和身體的疲憊，此外，臨近考試，準(zhǔn)備不充分、心理又沒底，產(chǎn)生緊張感，信念動搖都在所難免，但往往正是因為這樣，失敗已經(jīng)潛伏在自己的懈怠中消失殆盡了，大仲馬的《基督山伯爵》中有這樣一句話，“人類的全部智慧都集中在下面五個字：等待和希望。”只有在奮斗中等待，對未來充滿希望，滿懷一種信念去學(xué)習(xí)，才會有上進(jìn)的動力，取得一個較為令人滿意的結(jié)果。這段時間，增強(qiáng)信心是關(guān)鍵，不對自己說“不行”，要最大程度地鼓勵自己，在職復(fù)習(xí)路即將要告一段落，能夠堅持下來是對自己毅力最大的考驗。
不良心態(tài)驅(qū)散法
沖刺期間“過勞”狀態(tài)驅(qū)使考生產(chǎn)生浮躁感，厭煩感，甚至還會出現(xiàn)放棄的念頭，這個時候應(yīng)該做些什么去驅(qū)散這些不好的想法?有的人喜歡找朋友談心，有的喜歡逛街，有的人喜歡上網(wǎng)，有的人喜歡看電影，有的人喜歡聽歌等等，根據(jù)自己的愛好，去選擇驅(qū)散壞心態(tài)的方法，要及時調(diào)節(jié)，不讓其延續(xù)下去，總之，“要學(xué)就學(xué)個踏實，要玩就玩?zhèn)�痛快”，不做無效率的學(xué)習(xí)，調(diào)整心態(tài)是為了更好地去沖刺。切忌，不前功盡棄。
在這最后的兩天里要合理的釋放自己的壓力，并且將各個知識點進(jìn)行有效的梳理，然后就靜等考試的到來。
