一、考試項目與比例分配 

編號	項  目	所占比例
1	5000米測試	30%
2	百米定向比賽	20%
3	中距離定向比賽	20%
4	跑步專項技術(shù)評定	15%
5	定向?qū)ｍ椉夹g(shù)評定	15%
合計		100%

二、各項考試辦法與評分標(biāo)準(zhǔn)
（一）5000米測試
1、男子：5000m   及格19′00″得60分，每快5″加1分，滿分100分；
2、女子：5000m   及格23′00″得60分，每快5″加1分，滿分100分。 
（二）百米定向比賽
由深圳大學(xué)現(xiàn)役定向隊員（男女各兩名）和參加測試學(xué)生共同進行比賽，第一名得分為100分，同組內(nèi)各運動員按以下公式計算得分：得分=最好成績（秒）/該運動員完成測試用時（秒）×100分。
（三）中距離定向比賽
由深圳大學(xué)現(xiàn)役定向隊員（男女各兩名）和參加測試學(xué)生共同進行比賽，第一名得分為100分，同組內(nèi)各運動員按以下公式計算得分：得分=最好成績（秒）/該運動員完成測試用時（秒）×100分。 
（四）跑步專項技術(shù)評定
在5000米測試過程中，由組織方派專業(yè)裁判組根據(jù)深圳大學(xué)高水平定向隊的發(fā)展需要對參加測試學(xué)生的步頻步幅、跑姿、呼吸、心態(tài)以及可提高性等進行綜合性評分。（及格為60分，滿分為100分） 
（五）定向?qū)ｍ椉夹g(shù)評定
    在百米定向測試和定向比賽過程中，由組織方派專業(yè)裁判組根據(jù)深圳大學(xué)高水平定向隊的發(fā)展需要對參加測試學(xué)生的看圖技術(shù)、打點技術(shù)、指北針應(yīng)用技術(shù)、攻擊點導(dǎo)航點技術(shù)和穿越技術(shù)等進行綜合評分。（及格為60分，滿分為100分） 
三、總得分
各學(xué)生總得分=5000米跑得分*30% + 百米定向賽得分*20% + 中距離定向賽得分*20% + 跑步專項技術(shù)評定得分*15% + 定向?qū)ｍ椉夹g(shù)評定得分*15% 
其中，各單項原始得分不得少于60分。