一、基本素質(zhì) 15%
1. 立定跳遠(yuǎn) 5分（男2.60米，女子2.10米，每少0.05米減1分）
2. 一分鐘仰臥起坐 5分（50個(gè)，每少5個(gè)減1分）
3. 柔韌 5分（左、右豎叉、橫叉、下腰、轉(zhuǎn)肩，各1分）
二、基本功 35%
1. 腿法 10分（正踢、側(cè)踢、里合、外擺、蹬腳、彈腿、側(cè)踹、前掃、后掃、拍腳，各1分）
2. 跳躍 10分（飛腳、旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子、騰空擺蓮，各2分）
3. 五步拳 5分（左右各1遍）
4. 難度動(dòng)作 10分（旋風(fēng)腳540度、旋子轉(zhuǎn)體360度、騰空擺蓮540度、直身前掃900度、十字平衡，各2分）
三、套路 50%（太極拳時(shí)間5′-6′，其它套路不少于1′20″）
1. 自選拳術(shù) 25分（長(zhǎng)拳、南拳、太陽(yáng)拳任選一種）
2. 自選器械 25分（刀、劍、槍、棍任選一種）
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