目前世界各國普遍重視生的素質(zhì)教育、藝術(shù)教育，藝術(shù)教育是對藝術(shù)審美需要、是對藝術(shù)創(chuàng)作能力的形成和完善是組成整個審美教育不可分割的一部分，而實(shí)踐證明藝術(shù)教育中的舞蹈教育給學(xué)生帶來的良多益處因而更是倍受學(xué)校和社會的推崇。
實(shí)踐證明，舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅使人外形上得到良好的訓(xùn)練，對心靈更是一種美的陶冶。多年來的實(shí)踐驗(yàn)證明，學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后， 她們的身體外形會向理想的方向發(fā)展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)雅 的感覺，無疑舞蹈學(xué)習(xí)可以給人帶來很多的益處。
首先.跳舞能鍛煉身體，有益健康。對各種年齡的人來說,跳舞是一項(xiàng)非 常好的運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關(guān)節(jié)和 肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強(qiáng)健骨骼,這一點(diǎn)對中老年人尤為重要. 其次,跳舞能 增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有一個舞友說:“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱， 沉浸在音樂世界的快樂中。一連幾曲下來，我雖然氣喘吁吁，臉紅耳熱，心跳加快，有時還汗流夾背， 現(xiàn)在我的精神面貌大有改觀， 身體也明顯比以前好了許多， 感覺渾身充滿著活力， 心里充盈著快樂”經(jīng)常跳舞還會增加肌肉彈性和支持力，使人肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性更好。
另外,跳舞可以陶冶情操，豐富業(yè)余生活,,跳舞的同時你可以欣賞到不同的音樂,音樂已經(jīng)讓人心情開朗。經(jīng)常跳舞可 以愉悅身心,緩解緊張, 消除壓力，促進(jìn)身心健康。
一個長期學(xué)習(xí)舞蹈的人，她的整體氣質(zhì)、行為都顯的高貴、從容，有異于一個普通人。
