在體育課上學(xué)生突然昏迷的現(xiàn)象已屢見(jiàn)不鮮，有人提出質(zhì)疑是不是體育課上學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量太大了?也有人想了解，在中學(xué)體育鍛煉上，國(guó)外學(xué)校是怎么做的?下面就讓我們走近外國(guó)學(xué)校的體育課：
美國(guó)
沒(méi)有專門的體育課，但學(xué)生得在課后修滿體育學(xué)分
美國(guó)中學(xué)的課程表上沒(méi)有類似國(guó)內(nèi)固定的體育課，但不是說(shuō)就不重視體育鍛煉了，相反，在美國(guó)私立高中豐富多彩的文化當(dāng)中，體育活動(dòng)是最為重要的活動(dòng)之一。體育被作為一種培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力的手段，滲入到了美國(guó)校園文化的方方面面。每個(gè)學(xué)生都被要求參加課后的各種體育項(xiàng)目，以積累足夠的體育學(xué)分。
體育好的人更容易被哈佛、耶魯?shù)让ｄ浫?/strong>
在體育項(xiàng)目的選擇上，學(xué)生可充分自由選擇自己喜歡的項(xiàng)目。我現(xiàn)在的學(xué)校，競(jìng)技體育校隊(duì)有籃球、棒球、足球、橄欖球、排球、網(wǎng)球、長(zhǎng)曲棍球、冰球、劃船、高爾夫、游泳、跳水、擊劍、長(zhǎng)跑等;非競(jìng)技型的體育項(xiàng)目包括瑜伽、健身、太極等,比國(guó)內(nèi)高中的體育項(xiàng)目要豐富得多。
每個(gè)項(xiàng)目都有體育隊(duì)。初學(xué)者一般會(huì)被分到Junior Varisty(準(zhǔn)校隊(duì)，簡(jiǎn)稱JV)當(dāng)中，只要你報(bào)名，就可以進(jìn)，而更優(yōu)秀的將會(huì)被選擇進(jìn)入Varsity(校隊(duì))。一些好的學(xué)校，有些校隊(duì)隊(duì)員達(dá)到了國(guó)家3級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，很厲害。包括常春藤聯(lián)盟在內(nèi)的美國(guó)大學(xué)，會(huì)招收有體育特長(zhǎng)的學(xué)生，因此很多美國(guó)奧運(yùn)金牌得主都是哈佛、耶魯?shù)让５脑谛４髮W(xué)生。
女生都要參加橄欖球比賽
在比賽時(shí)，爸爸媽媽通常是球隊(duì)最忠實(shí)的觀眾和拉拉隊(duì)。美國(guó)家庭文化很重要的一部分就是，父母不辭辛苦地來(lái)觀戰(zhàn)孩子的體育比賽，并且在一旁吶喊助威。他們也通常會(huì)為我們球隊(duì)帶來(lái)一些飲料和零食。雖然作為國(guó)際生，我的爸爸媽媽不能到現(xiàn)場(chǎng)來(lái)看我的比賽，但是美國(guó)父母這種支持孩子的精神真的讓人感動(dòng)。不像國(guó)內(nèi)，學(xué)校舉辦體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，也不會(huì)邀請(qǐng)父母參加。
說(shuō)起橄欖球，人們馬上就會(huì)想到強(qiáng)壯的美國(guó)男生戴著護(hù)具和頭盔，在橄欖球場(chǎng)上橫沖直撞的刺激場(chǎng)面，但是在美國(guó)女生橄欖球賽是一場(chǎng)友誼賽，同樣的規(guī)則，沒(méi)有護(hù)具，沒(méi)有頭盔，沒(méi)有橫沖直撞，但是卻同樣有趣和精彩。橄欖球賽的意義在于加強(qiáng)年級(jí)凝聚力，而這也是美國(guó)私立高中一直宣揚(yáng)的校園精神。
英國(guó)
每周一下午是體育活動(dòng)課，學(xué)生每周都可自由選擇體育項(xiàng)目
西方教育與中國(guó)教育在方式上有很大差別，這些差別并不僅僅體現(xiàn)在基礎(chǔ)文化科目上，也體現(xiàn)在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的體育課方面。
相對(duì)于國(guó)內(nèi)體育課相對(duì)固定的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如羽毛球、乒乓球、跑步、仰臥起坐等，英國(guó)學(xué)生有著更多的選擇，有馬術(shù)、皮劃艇、英式橄欖球、網(wǎng)球、跑步、競(jìng)走、足球等，連舞蹈也被列入了體育項(xiàng)目。每個(gè)體育項(xiàng)目都有老師指導(dǎo)。學(xué)生可以自由選擇體育項(xiàng)目，每周都可以換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好。我選擇了跑步，因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)時(shí)，我參加過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)短跑、中長(zhǎng)跑和接力跑比賽，比較擅長(zhǎng)這個(gè)項(xiàng)目。
為了更好地激發(fā)學(xué)生在項(xiàng)目上的興趣，吸引更多的學(xué)生參加自己的體育項(xiàng)目，一些體育項(xiàng)目的老師常常會(huì)設(shè)立各種競(jìng)賽，并自掏腰包購(gòu)置一些獎(jiǎng)品，比如巧克力、飲料之類，來(lái)鼓勵(lì)那些表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生。學(xué)校也會(huì)出錢設(shè)立各種獎(jiǎng)勵(lì)，嘉獎(jiǎng)在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上創(chuàng)造出好成績(jī)的學(xué)生。
不過(guò)多數(shù)英國(guó)中學(xué)，并沒(méi)有設(shè)定固定時(shí)間及課程來(lái)給學(xué)生上體育課。一般學(xué)校放學(xué)時(shí)間是下午4：45，放學(xué)后，學(xué)生有興趣的話，會(huì)自己去參加各種體育活動(dòng)。雙休日也一樣。大多數(shù)學(xué)生都蠻自覺(jué)的，不需要學(xué)校用體育課的形式強(qiáng)制學(xué)生去參加體育活動(dòng)。不過(guò)并不是每個(gè)人都喜歡運(yùn)動(dòng)的，在我們學(xué)校，胖子比國(guó)內(nèi)要多，除了飲食習(xí)慣不健康等外，不喜歡運(yùn)動(dòng)也是原因之一。
新加坡
體育課上有專人帶急救包
新加坡中學(xué)生的體育課每周一節(jié)，每次一小時(shí)。熱身練習(xí)是每節(jié)體育課的必須環(huán)節(jié)，項(xiàng)目一般有身體各部分拉伸和慢跑等，慢跑練習(xí)通常要繞著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地跑上七八圈(每圈約200米)。體育課內(nèi)容很豐富，有曲棍球、籃球等。與國(guó)內(nèi)只有一名體育老師上課的情況不同，在新加坡，每種不同的技巧都會(huì)有不同的老師指導(dǎo)授課。
師資力量緊張的新加坡，為什么體育課要分這么多老師上呢?學(xué)校說(shuō)，分不同的老師教不同的技巧，不僅可以讓學(xué)生們得到更加專業(yè)的指導(dǎo)，更重要的還是安全問(wèn)題。更專業(yè)的體育老師，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作和操作上的不規(guī)范。體育老師身上的責(zé)任很重，要保證每個(gè)學(xué)生的安全，還要教會(huì)他們很多有難度的技巧。
新加坡中學(xué)的多種社團(tuán)里，紅十字會(huì)非常受歡迎，參加的人數(shù)也很多，基本上每個(gè)班里都會(huì)有其成員。他們都有過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演練，一旦有同學(xué)遇到跌倒摔傷，他們可以及時(shí)出來(lái)幫助。新加坡中學(xué)的每節(jié)體育課都會(huì)有專人攜帶急救包，以備不時(shí)之需。
期末要考耐力跑2400米
跟國(guó)內(nèi)學(xué)校每學(xué)期都有體育一樣，新加坡的學(xué)校也有體能測(cè)試，而且強(qiáng)度比國(guó)內(nèi)的還大。新加坡的體能測(cè)試體系叫“NAPHA”，它由仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、座位體前曲、短程往返跑和引體向上這五項(xiàng)必選技巧類和耐力跑2400米組成。不同年齡有不同標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)16歲的女生而言，引體向上要在30秒內(nèi)做到17個(gè)以上，才可以拿到A，這個(gè)難度是很大的。而2400米耐力跑，在16分鐘內(nèi)跑完，即可通過(guò)。而在國(guó)內(nèi)，中長(zhǎng)跑測(cè)試，女生只要跑800米，男生只要跑1000米。所以剛剛?cè)サ臅r(shí)候，聽(tīng)說(shuō)要測(cè)2400米跑，還真是嚇了一跳。
初三學(xué)生都要參加為期一周的“荒島求生”測(cè)試
只靠每周一節(jié)體育課，要想真正鍛煉中學(xué)生們的體質(zhì)顯然是不夠的，而且新加坡的中學(xué)也沒(méi)有廣播操，所以各中學(xué)都用自己的辦法，找各種機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉學(xué)生體質(zhì)，大部分學(xué)校采用的方法是每周一到兩次的晨跑，通常都是繞著學(xué)校(大約400-600米)跑上四五圈。
每個(gè)學(xué)校都設(shè)有很多個(gè)體育社團(tuán)，有的項(xiàng)目很有意思，如未來(lái)警察、未來(lái)海上工作者、童子軍、紅十字會(huì)等等，絕大多數(shù)學(xué)生都參加至少一個(gè)體育社團(tuán)，這些社團(tuán)活動(dòng)得到學(xué)校和政府的重視，每周有固定的社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。這些社團(tuán)的活動(dòng)十分辛苦，很考驗(yàn)體能，不過(guò)很有意思，所以學(xué)生們都興趣濃厚。
新加坡中學(xué)里最有特色的體育項(xiàng)目是OBS，全稱OUTWARD BOUND SINGAPORE，是新加坡政府要求每位中學(xué)生在中三(相當(dāng)于初三)必須參加的野外生存訓(xùn)練，也點(diǎn)像荒島求生。有些初級(jí)學(xué)院(中學(xué)畢業(yè)后升入的學(xué)校，相當(dāng)于中國(guó)的高中)的學(xué)生也會(huì)選擇性參加。
在參加前，學(xué)生都要進(jìn)行體檢，通過(guò)了就可以在當(dāng)季參加訓(xùn)練，沒(méi)有通過(guò)的會(huì)在下一季體檢合格后補(bǔ)上。我已經(jīng)參加過(guò)這個(gè)項(xiàng)目。
這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)于很多學(xué)生而言是一項(xiàng)巨大挑戰(zhàn)，學(xué)生要在新加坡主島外的一個(gè)叫烏敏島的荒島上，完成為期一周的生存練習(xí)，其間有攀巖、叢林探險(xiǎn)、制作竹筏和劃皮劃艇繞島一周等等難度相對(duì)較高的活動(dòng)。除了挑戰(zhàn)體能極限以外，這項(xiàng)活動(dòng)也能培養(yǎng)自理能力、生存能力、團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。
在島上訓(xùn)練的一周內(nèi)，學(xué)生每天晚上都要睡自己搭的帳篷，吃自己用固體燃料煮出來(lái)的東西，清理每天宿營(yíng)后的垃圾，還要有計(jì)劃地管理好一周有限的食物。
劃皮劃艇繞島的那一天，學(xué)生們大多在早上5點(diǎn)不到就起來(lái)了，收好帳篷，把船拖到海邊，天一亮就開(kāi)始順著水浪的方向劃。統(tǒng)計(jì)下來(lái)繞島劃行一周，學(xué)生所需的最快時(shí)間是7個(gè)小時(shí)，慢的甚至?xí)^(guò)10個(gè)小時(shí)。學(xué)生們的早餐、中餐、飲水都在海上進(jìn)行。
叢林探險(xiǎn)時(shí)，學(xué)生們并不是空著手走的，而是每人背著必帶的4公斤水和其他十多公斤重的登山包(里面除了個(gè)人用品，還有帳篷、廚具、食物等等)。即便是遇到下雨，這些內(nèi)容也不會(huì)輕易取消。這種測(cè)試，對(duì)國(guó)內(nèi)的許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，可能是無(wú)法想像和難以接受的。
但這里幾乎每個(gè)參加過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)生，都說(shuō)很累但很開(kāi)心。OBS對(duì)提高學(xué)生們的體質(zhì)、鍛煉學(xué)生們的獨(dú)立能力起到很大作用。我的一些同學(xué)說(shuō)，希望在初級(jí)學(xué)院有機(jī)會(huì)再參加一次。
澳大利亞
體育課重在玩樂(lè)，但每個(gè)學(xué)生要考4至12公里的越野賽
澳大利亞中學(xué)里的體育課項(xiàng)目很多，絕大多數(shù)時(shí)間重在讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。但同時(shí)，也有非常“殘酷”的一面。
澳洲的中學(xué)生在初一到高一時(shí)，體育課是必選的，這段時(shí)間的體育課活動(dòng)很豐富，除了普通的籃球、足球外，還有射箭、瑜伽、曲棍球、板球、體操、社交舞、排球、空手道等。
澳洲中學(xué)的體育課大多是輕松的，以調(diào)動(dòng)學(xué)生們的興趣為主，是實(shí)實(shí)在在給學(xué)生玩的，老師只是在邊上“溜達(dá)”，學(xué)生在玩中，完成鍛煉身體的目的。而且時(shí)間絕對(duì)保證，不會(huì)出現(xiàn)國(guó)內(nèi)那種一到升學(xué)考時(shí)，體育課就被其他課程，如數(shù)學(xué)、化學(xué)、物理課“征用”的情況。
如果你對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別熱愛(ài)的話，你可以參加學(xué)校的校隊(duì)，一周有幾天放學(xué)后要留下來(lái)訓(xùn)練(澳洲中學(xué)下午3點(diǎn)半放學(xué))，一段時(shí)間后參加學(xué)校之間的比賽。比賽時(shí)，同學(xué)們會(huì)去觀看，當(dāng)拉拉隊(duì)，人很多，很熱鬧。學(xué)校還有運(yùn)動(dòng)會(huì)，也是這些學(xué)生顯身手的好時(shí)候。
澳大利亞沒(méi)有，進(jìn)大學(xué)要看高二高三時(shí)的平時(shí)成績(jī)，而選什么樣的科目作為平時(shí)成績(jī)，學(xué)生可以自己選擇。雖然也可以選體育項(xiàng)目作為平時(shí)成績(jī)，但除了一些體育愛(ài)好者，很少會(huì)有高二高三學(xué)生選體育項(xiàng)目，因?yàn)槠綍r(shí)的體育課以玩為主，不注重成績(jī)，所以學(xué)生要想取得高分很難。
雖然體育課以玩為主，但有一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)很“殘酷”，叫Cross Country Run，翻譯過(guò)來(lái)叫越野跑，一般路程在4至12公里之間，所有的小學(xué)生、初中生、高中生都要參加，但依據(jù)每個(gè)年齡段的學(xué)生情況不同，跑步的距離也不同。成績(jī)有要求，一般是半個(gè)小時(shí)內(nèi)，10歲女生要跑完2公里，11歲-13歲女生要跑完3公里，14-17歲女生要跑完4公里。
