| 項目 | 場地 | 器材 | 次數(shù) | 動作規(guī)格 | 裝備 | 考試方法 |
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50米、 200米、1000米（男）、800米（女） |
400米塑膠田徑場 | 電動計時儀，號碼布，秒表若干。 | 每人跑一次 | 起跑可用蹲距式或站立式，跑步姿勢不限 | 可穿膠鞋、釘鞋或赤腳跑，中長跑項目不準(zhǔn)穿釘鞋 | 發(fā)令：“各就位”——“預(yù)備”——鳴槍；鳴槍后方可出發(fā)，對于第一次起跑犯規(guī)的考生給予警告，之后無論哪位考生在起跑犯規(guī)都將被取消考試資格，其它按田徑規(guī)則進(jìn)行。1000米、800米和50米跑可按實際考試人數(shù)分組。采用電動計時。 |
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立定 跳遠(yuǎn) |
沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑板，塑膠厚度不得少于0.7厘米，不得超過1.3厘米，起跳線前沿與沙坑近端不得少于30厘米。 | 激光測距儀4臺。 | 每人跳兩次 | 兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳 | 不得穿膠粒底鞋，可穿釘鞋、膠鞋或赤腳起跳。 | 每組循環(huán)跳兩次，按照測距儀記錄的結(jié)果，取其中最遠(yuǎn)一次的成績，登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)?？忌看翁陜x器要即時顯示成績。 |
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投擲 2實心球 |
20米長的平地一塊 | 規(guī)定用“永久牌”實心球，球體直徑： 14-14.5 厘米；重量：男、女生均為 2 公斤士 20 克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動物。使用激光測距儀。 | 每人投擲兩次 | 投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球投向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行；球落地前，腳不得踩線或過線投擲，身體各部位不得觸起擲線。 | 可穿膠鞋或赤腳，不可穿釘鞋。 | 在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后投擲，每組考生循環(huán)投擲兩次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實心球著地點?？忌看瓮锻陜x器要即時顯示成績。 |
2
| 項目 | 場地 | 器材 | 次數(shù) | 動作規(guī)格 | 裝備 | 考試方法 |
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一分鐘 跳繩 |
平坦水泥地（籃球場） | 采用自動計數(shù)跳繩器，跳繩器手柄上有防轉(zhuǎn)扣 | 每人考一次，可申請第二次測試 | 單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。考試全過程考生需用手指扣住手柄上的防轉(zhuǎn)扣。若考生不把防轉(zhuǎn)扣扣住手指跳繩，按違規(guī)處理，取消當(dāng)次考試成績。 | 穿普通鞋、輕便裝 | 不超過20人一組，監(jiān)考員監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令后，同時起跳，記錄一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)，跳繩計數(shù)器自動完成計數(shù)?，F(xiàn)場成績顯示屏公布成績。如考生申請第二次測試，則在第一次測試后休息10分鐘以上，再進(jìn)行第二次測試。取最好成績的一次。 |
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一分鐘 踢毽 |
在1.5米×1.5米 平地范圍內(nèi) |
規(guī)定用江蘇太倉產(chǎn)“新健牌”桃紅色毽球 |
每人可 考兩次 |
用膝關(guān)節(jié)以下任何部位將毽子踢起，踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算為完成一次。 | 穿普通鞋 | 監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備—起”的口令，同時計時，結(jié)束時要喊停，計算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)。取最好成績的一次。 |
| 籃球半場來回運球上籃 | 半場籃球場（籃球場規(guī)格為26米×14米） |
籃球運球計時系統(tǒng)； 籃圈掛球網(wǎng)的籃架； 一個7號籃球。 |
每人 考兩次 |
單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時助跑不得超過兩步），如運球過程中出現(xiàn)走步、雙手運球、攜帶球等違例動作，按每一步計算為違例一次，可重復(fù)計算。考生在界外持球可不算違例，但進(jìn)入考試區(qū)必須按規(guī)則運球。 | 穿普通鞋 | 從起點（半場中線與邊線的交叉）運球，到達(dá)籃下投籃，投中后運球至另一側(cè)，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備—起”的口令，同時計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間，如籃球脫手出界，計時不停止。在運球過程中出現(xiàn)違例者，在計時成績中按每違例一次增加2秒鐘計算?？忌诳荚囘^程中運球動作違例時，監(jiān)考員不作提醒，待考試結(jié)束，監(jiān)考員唱讀成績時公布違例次數(shù)。 |
| 100米游泳 |
50米×25米 標(biāo)準(zhǔn)游泳池 |
采用秒表計時考試； 發(fā)令槍，秒表若干 |
每人 考一次 |
游泳姿勢不限。從出發(fā)臺起跳或在出發(fā)臺左（右）的池端上面出發(fā)，在整個游程中考生身體的一部分必須露出水面，但在出發(fā)后潛泳距離不得超過15米，在15米時考生的頭必須已經(jīng)露出水面，到達(dá)終點時，必須用身體某一部位觸池壁。 | 不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力、耐力的器具，可戴護(hù)目鏡。 | 考試一次性出發(fā)，出發(fā)搶碼的取消該項考試資格?？荚囘^程中，其他按國家體育總局最新游泳比賽規(guī)則執(zhí)行。要唱讀成績。 |
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