為了認真貫徹落實“陽光體育”運動，吸引學生走向操場，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”成為實際行動，推進“體育、藝 術(shù)、科技2+1+1項目”工作的落實，為孩子們的健康加油。2015年12月24日，美華中學大課間活動接受了上級的檢閱評比。
上午9:30，荔灣區(qū)教育發(fā)展中心何彪主任帶領(lǐng)著體育教研員車純和體育中心組成員們來到我校。隨著激昂的《運動員進行曲》，同學精神抖擻，迅速各就各位，排隊出列，有序開展了大課間活動。
大課間活動是我校師生的常態(tài)展現(xiàn)，主要活動項目有廣播操、武術(shù)操、柔韌操、跳繩操、跑操以及放松操。其中武術(shù)操是我校本學期新增的大課間項目，是體育科教 師們利用上課時間手把手教授的。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖�，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。少年拳武術(shù)類體育項目，受到學生們的 普遍喜愛。學生通過學習得到美育熏陶。對學習其它武術(shù)套路，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃 苦耐勞的習慣，有重要作用。在“男兒當自強”的音樂聲中，師生們儼然武術(shù)高手，凝聲屏氣，輕舒手腳，一會兒如山凝重，一會兒如風疾馳。有了武術(shù)操，我校今 后將在課間操項目的編排上采取更靈活、更易讓學生接受的形式。
跳繩運動開始了，同學們馬上左轉(zhuǎn)45度，快速跳、花樣跳；老師們也紛紛拿出繩子，跳小繩、跳大繩，不亦樂乎！跑操的隊伍中，前面是帶隊的班主任，旁邊和后邊是任課老師，易超校長也緊隨大隊，跑得是那么有節(jié)奏、有旋律。
30秒的調(diào)整時間后，同學們進入到最后一個環(huán)節(jié)：放松操。他們在跑操的最后位置停下來，調(diào)勻呼吸，緩緩舒展手臂，讓自己劇烈跳動的心平靜下來。
美華中學確保學生每天一小時的“陽光體育”運動。如今，每天一次的大課間活動已經(jīng)成為每個學生校園生活必不可少的一部分，已經(jīng)成為每個學生的意識、習慣與 期待。相信這活潑有趣的大課間活動將極大豐富學生的課余生活，使學生的身心得到鍛煉，不斷提高學生的身體素質(zhì)水平。
荔灣區(qū)大課間體育活動檢查組專家區(qū)教育發(fā)展中心何彪主任等在我校領(lǐng)導陪同下視察美華中學體育大課間活動
武術(shù)操
花樣跳繩
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