三、基本素質(zhì)——原地擲實心球考試方法和評分標(biāo)準(zhǔn)
（一）考試方法
1．場地與器材
（1）考試場地
① 投擲區(qū)：在寬5米、縱向長3米的區(qū)域內(nèi)擲球，地面為塑膠材質(zhì)，起擲線以5厘米寬白線后沿（投擲方向為前）為準(zhǔn)。
② 落地區(qū)：考試在寬5米，縱向長30米的長方形場地內(nèi)進(jìn)行，場地邊線和起擲線均用5厘米寬白線標(biāo)定，邊線線寬不包括在落地區(qū)域內(nèi)，使用可產(chǎn)生明顯落地痕跡的地面作為有效落地區(qū)。
（2）實心球
① 實心球球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有空腔。球體直徑14厘米(誤差1厘米)。
② 重量：男、女考試用球重量均為2公斤，超重不大于30克，重量不足的實心球不能用于考試。
③ 實心球球體表面應(yīng)有防滑膠粒，膠粒高度小于3毫米。
2．動作要求
（1）考生雙腳前后或平行站立于起擲線后，雙手持球于頭上，雙手同時用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)方向擲出。
（2）在擲球過程中，出現(xiàn)單手?jǐn)S球，判為犯規(guī)。
（3）雙腳必須經(jīng)靜止站立后方可擲球，不可在走動或跑動中直接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動。實心球出手時，雙腳可離地交換。
（4）擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。
（5）擲球后，向后離開投擲區(qū)，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前方地面離開投擲區(qū)，均被判為犯規(guī)。
3．測試方法
（1）考試時，每人有3輪次試擲機(jī)會，以其中最佳一次有效成績?yōu)榭荚嚦煽儭?br /> （2）允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試。考生在考試時穿平底運動鞋，不可穿釘鞋。
（3）考試時，考生可以在手上涂鎂粉，但不可將兩個或兩個以上手指纏在一起（開放性創(chuàng)口除外）進(jìn)行擲球，不可在足底或足底地面放置防滑物質(zhì)。
（4）測量的最小單位為1厘米，計取成績得分時，以成績對應(yīng)的得分計取，若測量成績在評分標(biāo)準(zhǔn)的兩個相鄰分值之間，則按其中較低的分值評分。
（5）測量方法：從實心球有效落地痕跡的最近點垂直測量至起擲線后沿。使用測距儀測量計取成績，當(dāng)測距儀出現(xiàn)故障時，用鋼尺丈量計取成績。
（二）評分標(biāo)準(zhǔn)
原地擲實心球評分標(biāo)準(zhǔn)詳見“表5   男子原地擲實心球考試評分標(biāo)準(zhǔn)”和“表6   女子原地擲實心球考試評分標(biāo)準(zhǔn)”。 
表5   男子原地擲實心球考試評分標(biāo)準(zhǔn)

分值	成績（米）	分值	成績（米）	分值	成績（米）
75	17.50	50	15.19	25	11.54
74	17.42	49	15.07	24	11.35
73	17.34	48	14.95	23	11.16
72	17.26	47	14.83	22	10.97
71	17.18	46	14.71	21	10.78
70	17.10	45	14.59	20	10.59
69	17.01	44	14.47	19	10.35
68	16.92	43	14.35	18	10.11
67	16.83	42	14.23	17	9.87
66	16.74	41	14.11	16	9.63
65	16.65	40	13.99	15	9.39
64	16.56	39	13.84	14	9.15
63	16.47	38	13.69	13	8.91
62	16.38	37	13.54	12	8.67
61	16.29	36	13.39	11	8.43
60	16.19	35	13.24	10	8.19
59	16.09	34	13.09	9	7.95
58	15.99	33	12.94	8	7.71
57	15.89	32	12.79	7	7.47
56	15.79	31	12.64	6	7.23
55	15.69	30	12.49	5	6.99
54	15.59	29	12.30	4	6.75
53	15.49	28	12.11	3	6.51
52	15.39	27	11.92	2	6.27
51	15.29	26	11.73	1	6.03

 
表6   女子原地擲實心球考試評分標(biāo)準(zhǔn)

分值	成績（米）	分值	成績（米）	分值	成績（米）
75	11.90	50	10.00	25	7.45
74	11.84	49	9.91	24	7.34
73	11.78	48	9.82	23	7.23
72	11.72	47	9.73	22	7.12
71	11.66	46	9.64	21	7.01
70	11.60	45	9.55	20	6.90
69	11.53	44	9.46	19	6.76
68	11.46	43	9.37	18	6.62
67	11.39	42	9.28	17	6.48
66	11.32	41	9.19	16	6.34
65	11.25	40	9.10	15	6.20
64	11.18	39	8.99	14	6.06
63	11.11	38	8.88	13	5.92
62	11.04	37	8.77	12	5.78
61	10.97	36	8.66	11	5.64
60	10.90	35	8.55	10	5.50
59	10.81	34	8.44	9	5.36
58	10.72	33	8.33	8	5.22
57	10.63	32	8.22	7	5.08
56	10.54	31	8.11	6	4.94
55	10.45	30	8.00	5	4.80
54	10.36	29	7.89	4	4.66
53	10.27	28	7.78	3	4.52
52	10.18	27	7.67	2	4.38
51	10.09	26	7.56	1	4.24