做事情一定要沉著冷靜，遇事要淡定，只有從容不迫才能把事情做好。

　　《做什么事都要沉著》

　　遇事沉著泠靜，不驕不躁，是成功的一大秘訣，下面我就帶大家看一下我遇事不沉著的失敗經(jīng)歷吧!

　　緊張

　　緊張是每個(gè)人遇到對(duì)自己非常重要的事，所產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)。記得有一次朗讀比賽，我代表班級(jí)迎戰(zhàn)年級(jí)朗讀比賽，比賽前，因?yàn)榫o張，我不停的讀稿背稿，到賽前，喝了太多涼水，結(jié)果嗓子又嘶又啞。我緊張極了，生怕出什么意外，結(jié)果到上臺(tái)時(shí)，情緒也沒調(diào)整好，最終以失敗告終。所以說，遇事不能緊張，我告訴大家一個(gè)控制緊張情緒的好方法吧!吃糖，甜甜蜜蜜的糖，能讓你輕松一些，或賽前吃些糖吧，有利于調(diào)節(jié)情緒，沉著應(yīng)戰(zhàn)考場(chǎng)。

　　興奮

　　興奮應(yīng)該是個(gè)中性詞，但是比賽或考試前太興奮，也很容易影響到正常發(fā)揮。上一次期末考試，我每天都認(rèn)真學(xué)習(xí)到深夜，我認(rèn)為自己可以穩(wěn)拿第一了。于是我詢問別的同學(xué)復(fù)習(xí)得怎樣，有的人說，他根本復(fù)習(xí)不下去。也有人說，總想玩，哪有心思復(fù)習(xí)。聽了這些話，我更加得意洋洋?？荚嚽昂涂荚嚨臅r(shí)候，我一直靜不下心，很是興奮?？荚嚭蟮慕Y(jié)果很讓我震驚，因?yàn)榇中腻e(cuò)了20多分。所以一定要保持良好的精神狀態(tài)，去迎戰(zhàn)考場(chǎng)。

　　無論是緊張還是興奮都能給比賽結(jié)果帶來大的變化，所以調(diào)整好自己的情緒很重要，特別是中招高招的時(shí)候，一步棋下錯(cuò)，全盤都會(huì)輸。勝不驕，敗不餒。是古人給我們的啟示，只有不斷努力，以平常的心態(tài)看周圍的事物，我們才能增強(qiáng)自身實(shí)力，日益進(jìn)步。

　　只有一步一個(gè)腳印的慢慢走下去，相信你一定可以成為群星中最璀璨的那顆!

　　點(diǎn)評(píng)：開頭點(diǎn)題，分別講述了不沉著的兩個(gè)失敗經(jīng)歷，結(jié)尾扣題，作者善于思考總結(jié)，是篇不錯(cuò)的日記。

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