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中考中招頻道

中高考之后 如何給孩子心情“松綁”

導(dǎo)讀:走出中考考場(chǎng),小麥的媽媽拉著女兒直奔一家樂器店,買了那把小麥早就中意的吉他。吉他并不貴,600多元錢,小麥在初一學(xué)期結(jié)束的那年暑假就看中了,當(dāng)時(shí)媽媽說,買一把吉他很簡(jiǎn)單,但哪有時(shí)間學(xué)呢,買回家還不成了擺設(shè)?

  走出中考考場(chǎng),小麥的媽媽拉著女兒直奔一家樂器店,買了那把小麥早就中意的吉他。吉他并不貴,600多元錢,小麥在初一學(xué)期結(jié)束的那年暑假就看中了,當(dāng)時(shí)媽媽說,買一把吉他很簡(jiǎn)單,但哪有時(shí)間學(xué)呢,買回家還不成了擺設(shè)?媽媽的話刺激了小麥,走出樂器店,小麥與媽媽約定,剩下的兩年,她好好拼一拼,待中考結(jié)束那天,她再來買這把吉他。

  在等待成績(jī)揭曉的日子里,小麥懷著一分希冀、一分激動(dòng)開始學(xué)習(xí)吉他,在清脆的弦音中,長(zhǎng)期以來備戰(zhàn)中考的那分緊張和疲倦,等待成績(jī)的那分不安一點(diǎn)一點(diǎn)被帶走,心情也放松了下來。

  無論中考還是高考(微博),對(duì)每個(gè)學(xué)生來說都是重要的選擇,但等待也是一種考驗(yàn)。很多考生在大考期間精神高度緊張,承受了極大的壓力,考試結(jié)束后突然徹底放松無所事事,心理上很不適應(yīng)。小麥選擇了學(xué)習(xí)一門樂器應(yīng)對(duì)這段過渡期,既滿足了自己的心愿,又讓等待變得充實(shí)。

  看書旅游長(zhǎng)見識(shí)

  高考結(jié)束的當(dāng)天,王巖和三個(gè)要好的同學(xué)湊錢買了兩束鮮花,分別到就讀過的小學(xué)和初中看望原來的班主任老師,看到老師意外驚喜的樣子,四個(gè)長(zhǎng)得比老師高出大半個(gè)頭的孩子也感到很開心。他們的初中班主任是科學(xué)老師,那天老師正好沒課,大家交流了一些關(guān)于填志愿的情況后,老師興致勃勃地聊起了自己的大學(xué)生活,說了很多感悟,也提醒自己的學(xué)生上了大學(xué)后,要做好自己的人生規(guī)劃,要注意哪些事情。

  告別昔日的老師,王巖他們覺得以這樣的方式結(jié)束自己的高中生涯很有意義。幾個(gè)同學(xué)還萌生了一個(gè)念頭,趁發(fā)榜之前結(jié)伴到北京旅游,到清華、北大校園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),感受一下名校的氣息,登登長(zhǎng)城,看看“鳥巢”,開闊一下眼界。

  初中生依虹的想法有些不一樣,中考結(jié)束了,根據(jù)估分,她基本有把握考600分以上。對(duì)成績(jī),依虹向來不很擔(dān)心,她倒是覺得,初三這一年,自己在學(xué)校里光埋頭復(fù)習(xí)、做沒完沒了的各科試卷,其實(shí)沒學(xué)到多少新知識(shí)。

  依虹給自己定了一個(gè)計(jì)劃,休息一個(gè)星期后,趁著這個(gè)暑假?zèng)]有作業(yè),她要好好到書店看書,還有一件大事就是買一整套金庸的武俠小說,要1000多元錢,依虹媽媽答應(yīng)資助一半,她自己再?gòu)倪^年的壓歲錢里拿出一半。依虹說,金庸寫武俠書太厲害了,這回,終于可以看過癮了。除此,依虹還想利用暑假補(bǔ)習(xí)一下英語,方式就是看英文原版電影,看中英文對(duì)照的名著。她認(rèn)為,到了高中,身邊一定高手如云,大家都很拼,自己先走一步,到時(shí)候才不會(huì)吃力,同時(shí),看電影、看小說,學(xué)習(xí)娛樂兩不誤,一舉兩得。

  露臺(tái)種菜享生活

  “等待發(fā)榜的心情,滋味有些復(fù)雜,很難形容。成績(jī)出來之前一切都是未知數(shù),所以,考完后,女兒不主動(dòng)說,我也不去問她考得好不好。一家人好像有意回避,怕太敏感。不過,與去年相比,我相信她今年發(fā)揮得好一些。”文斌的女兒是復(fù)讀生,今年女兒第二次參加高考,他形容自己的心情難以言表。

  文斌女兒是藝術(shù)特長(zhǎng)生,六七歲就開始學(xué)小提琴。去年,女兒的專業(yè)課考得不錯(cuò),通過了上海外國(guó)語學(xué)校和浙江傳媒的考試,但長(zhǎng)期練琴,文化課耽擱了,最后成績(jī)出來只能上三本的學(xué)校。當(dāng)時(shí),文斌一家為讀三本還是復(fù)讀猶豫不決,他的幾個(gè)朋友則建議他送女兒出國(guó)留學(xué)(微博)。那段時(shí)間,女兒心情不好,文斌情緒低落,焦慮糾結(jié),失眠做噩夢(mèng),感到自己快出心理問題了,可是在女兒面前還要裝出輕松的樣子。最后,還是女兒自己作出了決定,復(fù)讀一年,把文化課好好學(xué)學(xué)。

  今年,女兒專業(yè)課的考試發(fā)揮得比去年好,在全省3200多名考生中進(jìn)入前30名,通過了南京音樂學(xué)院、華師大和上海外國(guó)語學(xué)校的考試。文化課的考試,女兒只說了一句感覺比去年好,文斌不敢多問,覺得問了也沒意義,大家刻意回避考試話題,靜等分?jǐn)?shù)揭曉。

  為了讓女兒有事情做不覺得悶,文斌拉著女兒和他一起管理屋頂露臺(tái)上的菜園子,文斌在露臺(tái)上種了馬蘭頭、葡萄、絲瓜和茄子、辣椒。三株絲瓜和十幾株茄子幾乎隔天就可以摘幾根,辣椒全都開花結(jié)出了小果子,父女兩個(gè)每天拾掇著小菜園,看到女兒很感興趣,文斌又教她燒菜。前幾天,女兒燒了一個(gè)醬爆茄子,她媽媽下班回家贊不絕口,菜園子帶來的樂趣給文斌一家添了很多笑聲。

  適度玩樂調(diào)身心

  “做不用動(dòng)腦的事情?!薄把a(bǔ)回以前失去的玩樂時(shí)間,徹底放松一下?!边@是絕大部分考生的考后愿望。

  茵茵高考結(jié)束后,每天不是上網(wǎng)玩游戲到深夜,就是和同學(xué)相約去KTV唱歌到很晚。開始,她媽媽還挺支持的,覺得這樣放松一下也好,但看女兒不分白天黑夜地玩,臉色不好,眼圈發(fā)黑,幾天之后就不樂意了,提醒女兒不要太放縱自己,不如多睡覺養(yǎng)好身體。母女倆意見不合,為此鬧了不愉快。

  考后一段時(shí)間放松一下,做一些不用動(dòng)腦的事情,對(duì)調(diào)節(jié)身心的確有好處。但這個(gè)放松的度要把握好,考生的考前復(fù)習(xí)已經(jīng)使考生身體極度疲憊,考后幾天應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)覺,如果考后不分晝夜上網(wǎng)玩游戲和娛樂,睡眠時(shí)間還是很少,將導(dǎo)致身體過度疲勞,并可能因打亂生物鐘,給身心帶來極大損害,出現(xiàn)精神萎靡等癥狀。

  建議考生在考后先徹底放松兩天,然后給自己擬一個(gè)假期計(jì)劃,參加富于積極情緒體驗(yàn)的活動(dòng)來充實(shí)業(yè)余生活,如看電影、讀書、健身等,也可做平時(shí)比較感興趣而又沒時(shí)間去做的事,完成心愿。作息安排不要過于紊亂,切忌“黑白”顛倒。

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