家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的過(guò)多關(guān)注給孩子帶來(lái)壓力，孩子因此感到生活很枯燥，“沒(méi)意思”。

家長(zhǎng)提問(wèn)：

14歲的兒子經(jīng)常把“沒(méi)意思”當(dāng)做口頭禪：上學(xué)沒(méi)意思，回家沒(méi)意思，寫(xiě)作業(yè)沒(méi)意思……有一天還說(shuō)，活著也挺沒(méi)意思的。我是那種比較嚴(yán)格的媽媽?zhuān)瑑鹤酉矚g玩游戲，我跟他約法三章：如果考不好，就不能玩。能看得出，他特別想考出高分，好痛痛快快玩一次。這次期中考試，他的成績(jī)不理想，心情很抑郁。最近，老師反映，他上課總走神。我批評(píng)過(guò)他，可是他一點(diǎn)改變也沒(méi)有。我該怎么辦呢？

專(zhuān)家支招：孩子情緒低落總說(shuō)“沒(méi)意思”家長(zhǎng)應(yīng)重視

天津市教委中小學(xué)心理健康教育專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員張嫦表示，當(dāng)孩子總把“沒(méi)意思”當(dāng)口頭禪時(shí)，家長(zhǎng)有沒(méi)有思考過(guò)“沒(méi)意思”究竟意味著什么？“沒(méi)意思”其實(shí)是孩子對(duì)生活現(xiàn)狀的一種情緒反應(yīng)?？隙ㄊ菍W(xué)習(xí)壓力大、同學(xué)關(guān)系緊張或是家長(zhǎng)管束太嚴(yán)厲等原因才讓孩子出現(xiàn)這種反應(yīng)。當(dāng)孩子有了這種情緒反應(yīng)，學(xué)習(xí)狀態(tài)將首當(dāng)其沖受到影響，而這種情緒如果長(zhǎng)時(shí)間得不到家長(zhǎng)和老師的關(guān)注，就會(huì)愈演愈烈，孩子的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越差，甚至可能會(huì)影響身體健康。

家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)關(guān)注孩子的情緒

張嫦老師表示，“豆媽”是一位很典型的中學(xué)生家長(zhǎng)。“豆媽”們往往能記住孩子每一次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)，但對(duì)孩子的“喜怒哀樂(lè)”卻視而不見(jiàn)。“您有多久沒(méi)用心感受孩子的情緒了？他（她）每天放學(xué)回來(lái)是高興還是郁悶？”在做個(gè)案咨詢(xún)時(shí)，張嫦提出的這個(gè)問(wèn)題常常會(huì)“難倒”家長(zhǎng)。大多數(shù)家長(zhǎng)在孩子放學(xué)回家后，最常做兩件事：一是“翻舊賬”——質(zhì)問(wèn)孩子之前的一些行為、舉動(dòng)，如“昨天看你發(fā)了好多次短信，都是發(fā)給誰(shuí)的？”二是“查問(wèn)分?jǐn)?shù)”。孩子原本可能有很多事情想和父母分享，但是面對(duì)父母帶著指責(zé)的追問(wèn)，這些話都“憋”了回去。張嫦老師提醒“豆媽”們，家長(zhǎng)的角色，應(yīng)主要是孩子成長(zhǎng)的陪伴者和引路人，而不應(yīng)僅僅是“學(xué)習(xí)監(jiān)督者”。

調(diào)整情緒：讓孩子適當(dāng)“玩一玩”

“現(xiàn)在孩子們面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力的確不小，“豆媽”們要做的不是向孩子重復(fù)施壓，而是把孩子哄‘樂(lè)呵’了去上學(xué)！”如何幫孩子調(diào)整情緒？張嫦老師提出兩點(diǎn)建議：

培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛(ài)好 學(xué)習(xí)是一個(gè)大的概念，并不是只有坐在教室里聽(tīng)課才叫學(xué)習(xí)，孩子擁有自己的興趣愛(ài)好，同樣可以學(xué)到很多知識(shí)和能力。興趣愛(ài)好不僅可以豐富生活，讓孩子擺脫“沒(méi)意思”的狀態(tài)，而且還能幫助孩子建立自信，當(dāng)孩子把這種自信遷移到各學(xué)科的學(xué)習(xí)中，他（她）會(huì)學(xué)得更快、更好！

增強(qiáng)孩子調(diào)節(jié)情緒的能力 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒“不對(duì)勁”，“豆媽”們可以通過(guò)打球、聽(tīng)音樂(lè)、游泳等方式幫助孩子調(diào)節(jié)。當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，就涉及到家長(zhǎng)如何看待孩子“玩”的問(wèn)題。很多家長(zhǎng)一聽(tīng)“玩”就如臨大敵，其實(shí)適當(dāng)?shù)刈尯⒆?ldquo;玩一玩”不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)提高孩子學(xué)習(xí)的積極性。

張嫦老師曾碰到一個(gè)案例：一位小學(xué)六年級(jí)的男孩，在距離小升初考試還剩3個(gè)月時(shí)越來(lái)越煩躁，成績(jī)從以前的前十名滑落到三門(mén)功課中有兩門(mén)不及格。孩子的媽媽非常著急，孩子的成績(jī)?cè)讲睿揭?ldquo;逼”他上補(bǔ)習(xí)班。男孩說(shuō)，自己就像一只關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，每天，媽媽從家里把“鳥(niǎo)籠子”拎到學(xué)校，放學(xué)再拎回家。“當(dāng)孩子有這種感受的時(shí)候，說(shuō)明他已經(jīng)厭倦了這種不自由的狀態(tài)，這時(shí)候不妨讓孩子玩一玩，放松一下，然后再學(xué)習(xí)。”張嫦老師建議那位媽媽每天給孩子留半個(gè)小時(shí)玩兒的時(shí)間。起初，家長(zhǎng)非常不情愿，但是當(dāng)他們每天給孩子一點(diǎn)自由活動(dòng)的時(shí)間后，孩子的成績(jī)不僅沒(méi)有下降，反而節(jié)節(jié)上升，最后考入了理想的中學(xué)。