12月22日下午，應(yīng)用化工技術(shù)學(xué)院心理健康協(xié)會主辦的“你聽我說，共話健康心理”座談會在9棟教學(xué)樓順利舉行。本次活動由校心理咨詢中心李怡和老師主持，通過邀請50多位學(xué)生代表參加，了解他們在日常生活和學(xué)習(xí)中存在的問題，并加以引導(dǎo)和解答。

活動現(xiàn)場

伴隨著同學(xué)們的熱烈掌聲拉開了本次講座的帷幕，李怡和老師首先引導(dǎo)同學(xué)們做了一個催眠放松活動，大家跟著李老師的節(jié)奏，吸氣......呼氣......。連續(xù)三次的深呼吸，讓大家從頭頂?shù)侥_底都得到充分放松。第二部分，李老師讓同學(xué)們提出在生活中遇到的問題，大家都很踴躍地提出疑問：1為什么擁有很多東西，人卻不快樂；2、經(jīng)常睡不著午覺是什么原因；3、經(jīng)常玩游戲的人是什么心態(tài)......這些實實在在困擾著他們的問題，在這次講座中都能得到李老師認(rèn)真的回應(yīng)。第三部分，李老師引導(dǎo)同學(xué)們在自己的大腦中植入積極的信念：好的感覺—嘗試—肯定—自信—自愛—自尊。這個信念瞬間讓同學(xué)們感到內(nèi)心充滿力量，臉上浮現(xiàn)出自信的笑容。

活動現(xiàn)場

這次健康心理座談會，讓同學(xué)們學(xué)會了如何放松自己的身心，更深入地關(guān)注自己的內(nèi)心世界，更懂得如何建立自信、自愛和自尊。大家對心理健康的認(rèn)識也發(fā)生了翻天覆地的變化，并對心理學(xué)知識產(chǎn)生了濃厚的興趣，相信在日后他們將會積極地摸索出自我成長的道路。

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