十一長假結(jié)束以后，2012年備考已經(jīng)進(jìn)入了沖刺的階段，在沖刺階段，考生耗費(fèi)的腦力跟體力是非常大的，所以要重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，合理膳食。毛澤東曾經(jīng)說過“身體是革命的本錢”，一定要先讓身體健康，才能夠有一個好的備好效果。

　　2012年考研沖刺階段飲食方面合理并且保證營養(yǎng)注意一下幾個方面:

　　飲食定量

　　有的考生喜歡暴飲暴食，心情好的時候大吃一頓，心情不好也要借大吃來排解心中的郁悶。在考研復(fù)習(xí)中奮斗的考生們由于壓力大，更容易走上這條道路。但是暴飲暴食對身體和心理都是有害無益的，它會導(dǎo)致胃部壓力過大，間接影響記憶和情緒，讓緊張的心情更加嚴(yán)重。

　　建議：三餐一定要定量，而且要定時。定時定量是為了讓身體處于一個穩(wěn)定的環(huán)境，調(diào)節(jié)各方面的運(yùn)行。每天適度的飲食調(diào)整還會改善睡眠和穩(wěn)定情緒，降低考生復(fù)習(xí)期間因?yàn)閴毫σl(fā)的煩躁、喜怒無常。